人蔘對跑步的功效？ - 路跑 Road Running

最近因為每個月都至少感冒一次。

（我猜，大概是今年感冒沒完全好，就衝去跑國道半馬，
結果那次感冒拖了一個月才好。
可能對身體有點影響。）

每次都至少一個禮拜才好，休息加養病，嚴重影響年底ING初馬的練習進度。
前幾天跑去看中醫，中醫說我氣虛，建議我用西洋蔘切片泡茶喝，補氣。

後來上網查了一些關於人蔘的資料，
發現這樣的資料：

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人參在中國是早就受到重視的。中醫一向認為它「力能補虛」。《神農本草經》把它列為
「上品」，稱其有「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸」等作用。据宋朝《嘉祜圖經本草
‧論人參》記載：「相傳欲使二人同走（競走），一含人參，一空口，各走三、五里許，
其不含人參者必大喘，含者氣息自如。」

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假設這個資料是真的的話，
中國宋朝有紀錄含著人蔘跑步，會讓人比較不喘。
意思是說，人蔘可以減少耗氧量的意思囉？

有跑友試過含著人蔘跑馬嗎？

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