大家的最大心率都多快？ - 路跑 Road Running

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By Wallis
at 2016-03-04T11:02

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借標題問
請問心率高或低有代表心臟比較強嗎?
例如 一個人用四分速跑 心率160
另外一個人用四分速跑 心率180
代表心率160這個人比較厲害嗎?
謝謝
※ 引述《DuoMax (東東一出誰與丹丹)》之銘言：
: 我昨天用徐國峰的方式測試了自己的最大心率
: ＃跑步最大心率（MHR）檢測流程
: http://www.don1don.com/archives/30088
: 出乎意料是209
: http://imgur.com/FKwFdbe
: 比各種公式算出來的18X大上許多
: ＃各種公式
: http://www.don1don.com/archives/30067
: 因為我只是個有在重訓也有在跑步 體脂率卻維持在25的普通人
: 最大心率209似乎不是很合理
: 因為最大心率多寡影響到我之後的運動菜單
: 所以想來問問大家的最大心率是多少 做個參考
: m(_ _)m

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Tags: 路跑

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2016-03-07T04:41
要看最大心率跟靜止心率才知道 EX:最大165的話 160就非常高
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-03-09T22:21
那如果另外一個人最大有220,用180跑算是低強度而已
Isla avatar
By Isla
at 2016-03-12T16:00
以上是比較極端的例子 不過應該比較容易看得懂
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-03-15T09:40
我覺得心跳低的人乳酸閾值高 是比較厲害 但無關心臟強度
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-03-18T03:19
http://paradoxcyt.blogspot.tw/2015/12/blog-post.html?m=1
Puput avatar
By Puput
at 2016-03-20T20:59
http://goo.gl/BUlUym
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By Carol
at 2016-03-23T14:38
謝謝分享
Carol avatar
By Carol
at 2016-03-26T08:18
看這兩人的心跳分別達到HRR的幾%而定，不能比較絕對數值
Robert avatar
By Robert
at 2016-03-29T01:57
若甲四分速160，最大170，靜止70，HRR為90%
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-03-31T19:37
乙四分速180，最大205，靜止55，HRR為83%這樣比較起來就是乙比較強
Erin avatar
By Erin
at 2016-04-03T13:16
心臟跳動是為了把充氧血打到腦部和需要的器官組織
Puput avatar
By Puput
at 2016-04-06T06:56
假設兩個幾乎一樣的複製人 身高,體重,心搏量和血管周邊阻力都一樣，那心跳速率可以達到越高的人，心輸出量就越大，我覺得跳比較快的好像比較威，但純屬個人猜測

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Zanna avatar
By Zanna
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大家的最大心跳都多快？

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-03-03T18:04
我昨天用徐國峰的方式測試了自己的最大心率 ＃跑步最大心率（MHR）檢測流程 http://www.don1don.com/archives/30088 出乎意料是209 http://imgur.com/FKwFdbe 比各種公式算出來的18X大上許多 ＃各種公式 http://www.don1 ...