大家有哪些推薦的教練呢? - 有氧運動 Aerobics

我是在亞力山大，南部地區

我最大推的是李佳緯
她是南區trainer
我剛進亞力時，很多老師的動作都跟不上
唯有她的課例外
我覺得對一個初學者來說
跟得上的前提是老師講解清楚、動作確實
之前跳其他老師的拉丁跟body jam都覺得老師的動作切得不夠乾淨
但她的body jam每個動作銜接很清楚
有power與力度，動作乾淨俐落
我上過台北幾個老師的body jam
都覺得沒她跳得好看漂亮有味道
對音樂與節奏的感覺我覺得她也是數一數二
她上課常說，「跳舞是跟音樂談戀愛」
而且有時候跳舞瘋起來還真的超性感的
頗有慾望城市凱莉的味道

除了body jam外，我也推她的combat跟balance
其他老師的combat都是狂打飆汗
但她的combat就不一樣
她會告訴你要用哪裡的肌肉群
去感受身體的哪個部位的肌肉伸展或收縮
其他老師combat大概只告訴你哪些招式
可是佳緯的combat會針對出拳或踢腿的姿勢特別講解矯正
我也是在上她的combat才能瞭解到自己要怎麼出拳才正確
要如何使用身體肌肉配合律動才能有效地達到運動效果

至於balance，更正
她超級會歲歲念，每個動作都講
會用很多比喻讓人去理解自己的動作要怎麼做
例如有個動作是站姿軀體彎曲抱腿
這個動作是伸展後側大腿肌群以及下背
她就說，「想像現在是一根魚勾彎著，有根繩子從魚勾中央把你身體吊起來」
用她的話語控制自己的身體，利用意念
身體真的有完全吊起來的感覺
諸如此類的比喻太多了
只能說，太讚了


最後，還有一個覺得她很棒的地方

之前下課跑去問她問題
也稱讚她，我說之前回台北上很多老師的課都沒她上得好
一般來說，很多有氧老師聽到學員的稱讚
反應幾乎都會喜孜孜或很high地說謝謝
結果她很酷地說
「教得好是應該的，我是trainer」

真是不驕不餒，有實力能耐的好老師啊...



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我所期盼的愛情是

在佈滿荊棘、坎坷的改革之路，攜手並進

然，這扇尚未開啟的愛情大門，是誰先逃走呢？

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