路跑大家九月結算跑了幾公里 - 路跑 Road RunningLucy · 2018-09-30Table of ContentsPostCommentsRelated Posts大家一起進步 馬拉松賽季也要正式開始了 祝大家今年都可以順利破PB 也希望路跑的賽事都能如期舉行 -- 路跑All CommentsHedy2018-10-0418次167公里Ingrid2018-10-07120k 天氣開始涼了 距離慢慢拉長Bethany2018-10-10只有100kTodd Johnson2018-10-13https://i.imgur.com/6caTqPO.jpgRachel2018-10-16124Olga2018-10-19100K~Lydia2018-10-22喔...好天氣，除了身體累了以外，大概一天跑10kDaph Bay2018-10-25170kMia2018-10-28226k 再一週挑戰初馬Lily2018-10-31102.5kAudriana2018-11-03http://i.imgur.com/SSaDz6x.jpgXanthe2018-11-06跑了25天/305K，已滿足Ursula2018-11-09想問一下上面是什麼App感覺好漂亮Jack2018-11-12是Epson跑錶的app，也可連結到Strava就是Andrew2018-11-15http://i.imgur.com/gJ5SjAq.jpgBethany2018-11-18300+1...xdUrsula2018-11-21211Bennie2018-11-24108Caroline2018-11-27115K 終於沒有一直下雨 天氣也變涼了Genevieve2018-11-30150KMary2018-12-03162，跑兩年最多的一次...Leila2018-12-07菜鳥70k https://i.imgur.com/O30EN5k.jpgJoe2018-12-1018次 146.1kmJoe2018-12-13139K。中間感冒，休息了一周。Heather2018-12-16600Dora2018-12-19173kmLauren2018-12-22163Elma2018-12-25https://i.imgur.com/qGT1vlq.jpgCharlotte2018-12-28https://i.imgur.com/ZqNCixH.jpgSkylar DavisLinda2018-12-31一樓神人。167公里x18 = 3006公里 @@Joseph2019-01-03380kmAnonymous2019-01-0618次"總計"167公里William2019-01-09100Sandy2019-01-1217次203K，備戰人生初馬台北馬，GO!!!!!!!!Agnes2019-01-15100KMargaret2019-01-18176，跑Jay 大sub4課表，第一次感覺自己有進步，謝謝Sarah2019-01-21超過300的都好猛Jack2019-01-24117km 十月要再加把勁 為了馬拉松季Bethany2019-01-27210.07k在專心準備11月的馬拉松Una2019-01-30318,本月也完成分段環台最後一段,爽Olga2019-02-02196 K 參考Jay大課表備戰初馬中Ingrid2019-02-06333.5km (買不起手錶,只好良心記錄)https://i.imgur.com/qpXDd0E.jpgCallum2019-02-09真心覺得樓上自製表格記錄很厲害Emma2019-02-12我沒錶 都在馬拉松世界手動輸入 我也愛統計 但不會寫excel只能土法煉鋼自己計算 很蠢Caitlin2019-02-15326K，為了備戰台北馬，月跑量比上個月多了超過100K。Caitlin2019-02-18https://i.imgur.com/9oRLfL7.jpgLiam2019-02-21好奇問ckcamel大大 有精確的時間 距離 配速 為什麼卻沒有Vanessa2019-02-24真心佩服每天跑的Isla2019-02-27自動的統計資料軟體？ 不都是綁在一起的？Delia2019-03-02150k orzXanthe2019-03-05https://imgur.com/a/ZUzXkcU 10月 344.08kmHamiltion2019-03-089月 說錯了@@Mia2019-03-1179.2QqEden2019-03-14我菜雞 63kMargaret2019-03-17耶，自我感覺進步就很棒，希望你們都順利～Suhail Hany2019-03-20回 ken大:以前用過兩之 XT, 都壞了,我的路線很固定Caroline2019-03-23起點都是家裡,折返點也就是那幾個,距離都是一樣,所以Christine2019-03-26出門時看一下附近銀行牆上的時間,回來時再記一下終點時間就 OKLinda2019-03-29所以我的距離常見的是 18km, 20km,23km, 30km(偶而)Isabella2019-04-01跑步記錄表下載:http://bit.ly/2zHOMcyCharlie2019-04-04這也不是我寫的,是網路下載後,稍微修正一下他的錯誤Vanessa2019-04-08162km 減量中，準備跑初馬。Heather2019-04-1190kZora2019-04-14100k剛剛好Zanna2019-04-17現在跑錶軟體真的方便，懷念10年前都自己key資料的年代 XDDSarah2019-04-20https://i.imgur.com/i9Za8HQ.jpgHeather2019-04-23人生初次月跑200+(213.8K)Joseph2019-04-26140Sarah2019-04-29412Lily2019-05-02100kSusan2019-05-05https://i.imgur.com/qLBKrtx.jpgQueena2019-05-08https://imgur.com/a/jMgpHcGConnor2019-05-11427.95Megan2019-05-1471...好少Donna2019-05-17https://i.imgur.com/8FYINW5.jpg 9月其他月份差不多Dora2019-05-2017次 161.9kmVanessa2019-05-23https://imgur.com/a/qbRXdkbAgatha2019-05-26107.4公里Dora2019-05-29<10 增重1X公斤 完全跑步動了QQDaniel2019-06-01171K 中間下雨停跑一陣Rosalind2019-06-04310Candice2019-06-08150k，反而最熱的5到8都破200kBarb Cronin2019-06-11https://i.imgur.com/L8soXpD.jpgCatherine2019-06-14https://i.imgur.com/yIoiFjH.jpgEdith2019-06-17165Bennie2019-06-20今天全台空汙紅一片Belly2019-06-23100K~Robert2019-06-26九月太熱 而且颱風多 氣候不穩定 打算看看十月能不能跑Jack2019-06-29https://i.imgur.com/EfJWmGg.jpgWilliam2019-07-02大家都好猛XDGenevieve2019-07-05不敢說...Jacky2019-07-08最後一週減量,所以只有562kmOlive2019-07-1119天，194kUna2019-07-14121K 最近天氣適宜Zanna2019-07-17https://i.imgur.com/NyhkHnw.jpgWilliam2019-07-20天公不作美（偷懶）沒達到目標Isabella2019-07-23130而已 希望10月可以250Daph Bay2019-07-26http://i.imgur.com/wqei4Dl.jpg弱弱的里程數Jessica2019-07-29344Thomas2019-08-01150km收工Joe2019-08-04400kmKumar2019-08-07230收工Related Posts膝蓋下方按壓會痛全馬訓練課表，目標305-310膝蓋下方按壓會痛女性跑友的安全問題徵「三星公益路跑」9K的跑友
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