大家一天都排幾堂課呢?? - 有氧運動 Aerobics

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-08-30T23:32

Table of Contents

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: ※ 引述《jolie (為愛打球一定贏)》之銘言：
: : 哈囉
: : 我是即將加入有氧的新鮮人
: : 看到JR的課表有些心動
: : 想去跳禮拜五下午的拉丁有氧+騷莎有氧
: : 這樣只差2個小時就要上課會不會太操啊...
: : 想請問各位先輩一天最多排幾堂課呢@@
: ￣￣聽起來好像快過世了 XD
: 上完第一堂可以稍微衡量一下自己的體力，
: 如果還OK的話就繼續上囉~
: 慢慢培養好體力以後，就可以多上幾堂課了。
: (可是上那麼多幹嘛? 出國比賽嗎?)
: 我最多應該是一天上五堂動態課程，
: 而且都很認真沒打混，
: 可是現在年紀大了，
: 這樣上完一天要休息兩天，哈哈。
: 一把年紀了，還是不要太操...

我最多只排到三堂課
聽TIN說
一天運動超過2小時
都是動心酸的 == ===
而且對於自己的身體來說負荷量太大
而且運動不只是有氧
請參照我前面的文章

健康比較重要
隨時去感受自己身體的狀態
你的身體會告訴你的

--

http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


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All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2006-08-31T01:11
是沒錯啦 !!!! 對不起 , 我們太興奮了 .......
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-08-31T02:51
這篇寫得非常好~
Megan avatar
By Megan
at 2006-08-31T04:30
我一個禮拜固定的只有五堂.. 就是考量到年老的時候
Gary avatar
By Gary
at 2006-08-31T06:09
跟Aran聊天時他說過一句話:"你們能這樣 是因為你們年輕"老了之後就會現世報...
Isabella avatar
By Isabella
at 2006-08-31T07:48
@_@ 這我有在注意 真的 現在都有在排休

大家一天都排幾堂課呢??

Jack avatar
By Jack
at 2006-08-30T23:17
※ 引述《jolie (為愛打球一定贏)》之銘言： : 哈囉 : 我是即將加入有氧的新鮮人 : 看到JR的課表有些心動 : 想去跳禮拜五下午的拉丁有氧+騷莎有氧 : 這樣只差2個小時就要上課會不會太操啊... : 想請問各位先輩一天最多排幾堂課呢atat ￣ ...

Danny Lee 非洲舞 ~~

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-08-30T23:15
1. 非會員也可參加 ~ 2. 地點 : 奔放俱樂部 3. 時間 : 09/05, 09/06 20:30 ~ 22:00 4. 課程 : 非洲舞 5. 教練 : Danny Lee (看海報上寫好像很有名的樣子 , 幫一堆藝人編舞 , 又有上電視的樣子 ~ ...

大家一天都排幾堂課呢??

Steve avatar
By Steve
at 2006-08-30T23:01
哈囉 我是即將加入有氧的新鮮人 看到JR的課表有些心動 想去跳禮拜五下午的拉丁有氧+騷莎有氧 這樣只差2個小時就要上課會不會太操啊... 想請問各位先輩一天最多排幾堂課呢atat - ...

今天，我被橘子老師處罰了

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-08-30T22:55
所以我做了10個伏地挺身 在跳完很嗨的HI-LO之後 在做十個的感覺真的很爽 === 橘子，竟然再給我吃餅乾 \_________/ -- http://blog.webs-tv.net/latte73 請多歡迎參觀指教唷 - ...

輕微感冒時 , 大家還會去上課嗎 ?

Lily avatar
By Lily
at 2006-08-30T22:46
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 不論如何 , 上完一堂課通常都會滿身大汗 , 靜態的也或多或少 ~~ : 輕微感冒時大家會選擇休息還是依然去上課呢 ? : 選擇休息是因為 : 上完課後會滿身大汗 , 會累 , 抵抗力會降低 , : ...