大家一天都排幾堂課呢?? - 有氧運動 Aerobics

By Steve
at 2006-08-30T23:01

Table of Contents

哈囉
我是即將加入有氧的新鮮人

看到JR的課表有些心動

想去跳禮拜五下午的拉丁有氧+騷莎有氧

這樣只差2個小時就要上課會不會太操啊...

想請問各位先輩一天最多排幾堂課呢@@

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Regina
at 2006-09-02T16:32

我一天最多連續7堂HI-LOW+STEP

By James
at 2006-09-05T10:04

挖這樣肺要很大顆嗎@@ 超有氧

By Yuri
at 2006-09-08T03:35

jolie，樓上這位是老師，鼻要理他...

By Harry
at 2006-09-10T21:07

喔..... >"<

By Rae
at 2006-09-13T14:38

不用啦大腿要很粗就是了

By Caitlin
at 2006-09-16T08:10

jolie 自介 !!!!!! (伸~~)

By Xanthe
at 2006-09-19T01:41

蝦密自介@@

By Harry
at 2006-09-21T19:13

我可是美女老師捏

By Daniel
at 2006-09-24T12:44

我一天最多連續4堂 step+balance+spin+step

By Linda
at 2006-09-27T06:15

現在比較常上的是連續兩堂 Step+Combat 或是 Pump+Step

By Ophelia
at 2006-09-29T23:47

To jolie : 請參考 1156 篇 ~

By Hazel
at 2006-10-02T17:18

還有Step+Pilates

By Hazel
at 2006-10-05T10:50

亮力而為就好又不是有氧老師沒必要拼命

By Caroline
at 2006-10-08T04:21

更正量力

By Genevieve
at 2006-10-10T21:53

美女老師穿起白色小短褲教課，也是很撩人的.....(噴!)

By Victoria
at 2006-10-13T15:24

有氧版真熱情哈哈XD

By Andy
at 2006-10-16T08:56

這是給媽媽級會員的福利阿

By Joe
at 2006-10-19T02:27

公館的媽媽以前都嫌我穿太多

By Noah
at 2006-10-21T19:59

嗶嗶嗶! 還有空說熱情! 自介咧? (伸)

By Genevieve
at 2006-10-24T13:30

XD 還會嫌老師穿太多阿哈哈哈

By Elma
at 2006-10-27T07:02

他們還會建議要穿多短的短褲多緊的背心

By Robert
at 2006-10-30T00:33

哇! 原來上課有這種福利可以要求呀 :D

By Zanna
at 2006-11-01T18:05

當然我這麼美又對媽媽這麼好

By Ula
at 2006-11-04T11:36

小中中會穿運動內衣嘛? (羞)

By Bennie
at 2006-11-07T05:08

應該是問[會只穿運動內衣褲嗎?] (快速跑走)

By Necoo
at 2006-11-09T22:39

亞力怎麼沒有騷沙．我也想上啊！

By Connor
at 2006-11-12T16:11

是 jr的課猴子自介自介~~

By Emma
at 2006-11-15T09:42

你怎麼沒上msn..我想說問你說明天要不要去逛@%!*!@^

By Lucy
at 2006-11-18T03:14

JR市什麼?我還太嫩了..先不要自介啦XD

By Skylar DavisLinda
at 2006-11-20T20:45

因為我本來去睡覺了但是想一想還是爬起來看文章好了

By Rae
at 2006-11-23T14:17

自介已奉上請笑納

By Kumar
at 2006-11-26T07:48

嗯自介已閱個人建議:排一下板會更好 :p 我們會推爆的jr是有氧教室的名字在台北

By Damian
at 2006-11-29T01:20

猴子你要早點睡唷!

By Tracy
at 2006-12-01T18:51

放進精華區已經修改過了 :D

By Erin
at 2006-12-04T12:23

不好易蘇~急著自介沒顧版面XDD

By Connor
at 2006-12-07T05:54

我都只穿小短褲裡面都沒有穿

By Edward Lewis
at 2006-12-09T23:26

有氧版的推文功力真是一流!!!

By Hardy
at 2006-12-12T16:57

.........alan好像會穿t字褲再穿激凸小短褲如果只穿小短褲裡面啥都沒穿不是很容易走光嗎?有氧板的作業跟推文速度非常快地~

By Gary
at 2006-12-15T10:29

不會走光啦都有橋好

By Agatha
at 2006-12-18T04:00

要貼膠帶嗎 XD

By Olivia
at 2006-12-20T21:31

推文速度不但快，而且越扯越遠的速度也要快喔~~

By Edward Lewis
at 2006-12-23T15:03

小中美女(居然我也這樣叫) 你不是有走光過嗎??

By Belly
at 2006-12-26T08:34

哪有誰有走光????不過走光也是福利的一種我聽過一個女老師跟男老師的走光方式超誇張一個掉上面一個掉下面~~~

By Hamiltion
at 2006-12-29T02:06

是唷會員的眼睛不就爆凸了 O__O <-像這樣

By Gary
at 2006-12-31T19:37

話說alan的pump課都會穿寬鬆上衣+激凸超短褲

By Quintina
at 2007-01-03T13:09

Alan拉丁行當還有一件洞洞裝，上衣都是洞洞，激凸若隱若現不過他那樣穿真的很好笑..怎麼一點性感的感覺都沒有

By Lydia
at 2007-01-06T06:40

上次看到Sonic在教Pop Dance時也是有一件洞洞裝

By Liam
at 2007-01-09T00:12

我覺得性感跟氣質比較有關係....(還有要露得有技巧)

By Bethany
at 2007-01-11T17:43

性感跟臉部表情也有關係像宜靜那樣就非常誘人

輕微感冒時 , 大家還會去上課嗎 ?

By Lily
at 2006-08-30T22:46

※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 不論如何 , 上完一堂課通常都會滿身大汗 , 靜態的也或多或少 ~~ : 輕微感冒時大家會選擇休息還是依然去上課呢 ? : 選擇休息是因為 : 上完課後會滿身大汗 , 會累 , 抵抗力會降低 , : ...

小中中週四代課公館2點20階梯+5點HI-LOW

By Franklin
at 2006-08-30T20:54

如題小中中明天一整天都待在公館啦早上7點10分自己的踏板 8點20分自己的肌力下午2點20分代課ANDY老師的踏板 5點30分代課安琪老師的HI-LOW 有空來公館玩~ -- 在世界中心呼喊我要可愛的小熊阿~ - ...

這一季的balance

By Yuri
at 2006-08-30T20:54

下肢肌力很操! 真的!! 真的!! 今天下午我跟了惠君的balance (今天下午人爆多的! 大概有三十個吧!) 下肢肌力一共三組動作而且全部集中在一隻腳三組動作做完才能繼續下一組動作做完之後我的大腿非常酸 (這總動作設計方式很像上一季的pump啊!) ...

本週五惠君代課

By Dorothy
at 2006-08-30T20:27

哇哈哈我的願望就要實現了惠君代課拉丁耶幸好這兩星期來我有跟著婕穎老師跳拉丁應該是不會扭得太好笑啦哇哈哈小言不要太羨慕我我回來會把舞步巨細靡遺地告訴你的星期五中午12:15 代課拉丁! 拉丁拉丁拉丁拉丁拉丁~ -- 燈光如何昏黃天色怎樣灰暗 ...

出讓亞力山大一年份~

By Mason
at 2006-08-30T14:42

因為沒時間去了一年份的會員資格九月準備開卡打折賣出啦有意願的請速聯絡本人 0932-721715 - ...

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