這一季的balance - 有氧運動 Aerobics

下肢肌力很操! 真的!! 真的!!
今天下午我跟了惠君的balance
(今天下午人爆多的! 大概有三十個吧!)
下肢肌力 一共三組動作 而且全部集中在一隻腳
三組動作做完 才能繼續下一組動作
做完之後 我的大腿非常酸
(這總動作設計方式 很像上一季的pump啊!)

今天原本打算balance完 去心肺的
但是我的大腿太酸了! 連踩那種偷懶式的腳踏車都很酸
Q_Q 連走上樓梯都很酸 惠君老師還怪怪地看我
她大概心想:這傢伙是怎麼了 走她後面還走這麼慢


不過 今天有幾個收獲
1.暖身太極不怪了 只要想成是英雄式的轉法就ok了
2.海豚式如果不夠高 腿要慢慢再走回來
3.其他(對不起 我太累了 意識模糊了 明天想起來再分享吧)

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燈光如何昏黃 天色怎樣灰暗 也不能隱藏赤裸裸的燦爛
每個天亮也有不一樣的蔚藍 怎麼能期盼來日方長
一剎那的意亂情迷 一輩子都難再尋覓 只怕無限春光來不及去一覽無遺
愛情不是場歡喜 激情卻像一陣呼吸
莫非等到下一個世紀 才擁抱一起 難道等得越久越美麗才越有意義

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