大家一天都排幾堂課呢?? - 有氧運動 Aerobics

Jack avatar
By Jack
at 2006-08-30T23:17

Table of Contents

※ 引述《jolie (為愛打球一定贏)》之銘言：
: 哈囉
: 我是即將加入有氧的新鮮人
: 看到JR的課表有些心動
: 想去跳禮拜五下午的拉丁有氧+騷莎有氧
: 這樣只差2個小時就要上課會不會太操啊...
: 想請問各位先輩一天最多排幾堂課呢@@
￣￣聽起來好像快過世了 XD

上完第一堂可以稍微衡量一下自己的體力，
如果還OK的話就繼續上囉~
慢慢培養好體力以後，就可以多上幾堂課了。
(可是上那麼多幹嘛? 出國比賽嗎?)

我最多應該是一天上五堂動態課程，
而且都很認真沒打混，
可是現在年紀大了，
這樣上完一天要休息兩天，哈哈。

一把年紀了，還是不要太操...



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→ Xvictory:╔══╗
→ Xvictory:║好橘║ 好橘子在這裡
→ Xvictory:║子兒║ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist
→ Xvictory:╚══╝


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All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-09-02T16:48
║好橘║
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-09-05T10:20
║子兒║
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By Rebecca
at 2006-09-08T03:51
╚══╝
Agatha avatar
By Agatha
at 2006-09-10T21:23
推 "年紀大了" ~~ >"<
Steve avatar
By Steve
at 2006-09-13T14:54
要不是要上班 , 我也不會只有一天 2 堂了 .....
Delia avatar
By Delia
at 2006-09-16T08:26
推 要不是上班 我也不會一天只有兩堂了 囧rz
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-09-19T01:57
寫先輩應該是因為日文吼~
Leila avatar
By Leila
at 2006-09-21T19:29
唷 我本來要去睡覺的 但是想一想又爬起來看文章

Danny Lee 非洲舞 ~~

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-08-30T23:15
1. 非會員也可參加 ~ 2. 地點 : 奔放俱樂部 3. 時間 : 09/05, 09/06 20:30 ~ 22:00 4. 課程 : 非洲舞 5. 教練 : Danny Lee (看海報上寫好像很有名的樣子 , 幫一堆藝人編舞 , 又有上電視的樣子 ~ ...

輕微感冒時 , 大家還會去上課嗎 ?

Lily avatar
By Lily
at 2006-08-30T22:46
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 不論如何 , 上完一堂課通常都會滿身大汗 , 靜態的也或多或少 ~~ : 輕微感冒時大家會選擇休息還是依然去上課呢 ? : 選擇休息是因為 : 上完課後會滿身大汗 , 會累 , 抵抗力會降低 , : ...

小中中週四代課公館2點20階梯+5點HI-LOW

Franklin avatar
By Franklin
at 2006-08-30T20:54
如題 小中中明天一整天都待在公館啦 早上7點10分 自己的踏板 8點20分 自己的肌力 下午2點20分 代課ANDY老師的踏板 5點30分 代課安琪老師的HI-LOW 有空來公館玩~ -- 在世界中心呼喊我要可愛的小熊阿~ - ...

這一季的balance

Yuri avatar
By Yuri
at 2006-08-30T20:54
下肢肌力很操! 真的!! 真的!! 今天下午我跟了惠君的balance (今天下午人爆多的! 大概有三十個吧!) 下肢肌力 一共三組動作 而且全部集中在一隻腳 三組動作做完 才能繼續下一組動作 做完之後 我的大腿非常酸 (這總動作設計方式 很像上一季的pump啊!) ...

本週五惠君代課

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-08-30T20:27
哇哈哈 我的願望就要實現了 惠君代課拉丁耶 幸好這兩星期來 我有跟著婕穎老師跳拉丁 應該是不會扭得太好笑啦 哇哈哈 小言不要太羨慕我 我回來會把舞步巨細靡遺地告訴你的 星期五 中午12:15 代課拉丁! 拉丁拉丁拉丁拉丁拉丁~ -- 燈光如何昏黃 天色怎樣灰暗 ...