團練有人能帶頭是很好啊! - 路跑 Road Running

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By Hazel
at 2017-01-11T10:39

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團練有人帶是幸福的阿!
大家一起跑對課表訓練的幫助很大的。
這是我們進化團最近一年才有明顯感受到的。

我自己通常的情況下都是熱身就感覺當天狀況
很差，對於能否完成當天的課表感到悲觀。
但就是咬牙緊跟車頭把課表跑完。

這裡面的生理機制我猜是車頭不服輸不想被後
面追過，而乘客很努力的咬住前面的人。
或是覺得自己快不行了，但是夥伴們都還在跑，
所以也就不想放棄然後咬牙堅持住。
然後就腦袋能刺激到身體跑到快那麼一點點的
速度。

跑步的團練應該和雁行理論有那麼幾分類似的
地方。

剛好看到Carrie(Homeland)講了一段話:"在最艱
難無法多堅持一秒的時候，這就是要持續努力的
地方，因為這就是取得突破的關鍵。"

我真的覺得在團練中伙伴們互相激勵，就是能在自己多堅持一下的關鍵。

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Tags: 路跑

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2017-01-15T19:51
即使沒有團練，知道「自己不是一個人」就很有幫助了
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-01-20T05:03
歡迎加入 Strava PTT Road_Running (誤)
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By Charlie
at 2017-01-24T14:15
路過幫推！ 南部進化特區最近有不少鄉親加入，一起練習的感覺很不錯。
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By Ivy
at 2017-01-28T23:27
知道不論冷或熱，不論風或雨，都有一群人會固定到進化團報到就是個非常大的動力了
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By Anthony
at 2017-02-02T08:39
加入跑團被摧殘感覺能跨過自己一人跑的瓶頸 但又怕跟不上
Doris avatar
By Doris
at 2017-02-06T17:51
兩難耶 有菜逼八的菜單可以跟嗎?XD
Enid avatar
By Enid
at 2017-02-11T03:03
新竹有團練間歇可給跟的嗎？
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By Faithe
at 2017-02-15T12:15
跟不上的話 現場有很多變通的方法喔 基本上就是在三個變數上做調整 速度 組數 休息時間
Kama avatar
By Kama
at 2017-02-19T21:27
回ct 新竹可以2/4 到新竹田徑場有人會帶！大概6點熱身6點半後跑，交大也有交友不慎團練但時間我不確定...竹北去FB找強風吹拂或天生玩家兩團都很強
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-02-24T06:39
沒團練過 ……昨天自己一個人 還是練了30公里 …三小時內跑完
Adele avatar
By Adele
at 2017-02-28T15:51
推Strava啦 看到大家的跑量都不敢鬆懈了XD 努力追趕
Noah avatar
By Noah
at 2017-03-05T01:03
不過 常在大太陽下跑 皮膚會變黑 就是了 ………哈 ！
Regina avatar
By Regina
at 2017-03-09T10:15
歡樂團好少,現在都比精實的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-03-13T19:27
我帶團帶了三年還是在新手團......
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-03-18T04:39
但有人跳車也會變連鎖反應XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-03-22T13:51
每次看成大自強校區一群精實選手練跑就覺得自己離他們好遙遠（遠目）
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-03-26T23:03
謝謝hk大的資訊
Zora avatar
By Zora
at 2017-03-31T08:15
我在強風吹拂玩耍 歡迎找我 XD 成大有偶而蘇志濱會帶團
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-04-04T17:27
斗南田徑場每週二06:30會有330間歇團，歡迎跟車
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-04-09T02:39
Homeland推一下，到第六季身邊的觀眾變好少
Edith avatar
By Edith
at 2017-04-13T11:51
才追到第二季而已!!!

韓國慶州馬拉松

Irma avatar
By Irma
at 2017-01-11T08:53
http://cherrymarathon.com 報名官網網頁上面有ENGLISH，但點下去沒翻譯反應。所以想問已報名或去過的阪友 填寫住址和電話那邊我有點卡住，怕會影響到報到方式。 請問可以現場報到嗎? 時間04/01的前二天嗎? 沒有看到關鍵字。 - ...

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By Madame
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千呼萬喚寫出來我的柏林馬拉松 delay了很久不過因為是我的初馬(可能也是最後一馬)所以還是想跟大家分享 報名跟比賽的細節很多前輩都分享過了所以我就不贅述了 說說我眼中的柏林馬: 廁所很多但超級多人不願意排不論男女都會隨時到路邊的樹叢尿尿 大家到底有多追求速度阿XD 我自己也忍不住在路邊尿了一次 (小時候 ...

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全馬剩兩個月sub3半來的及嗎

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By Aaliyah
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※ 引述《timtim01 (我不是阿宅 是鄉民)》之銘言： : LSD 建議練到35K 速度配在4:15 左右 : 建議找個配速列車一起跑 基本上 半馬80大概是 3:46的配速 : 跑4:20其實算蠻輕鬆的 我最近狀況不太好都有跑在3裡面 : 個人認為 跑LSD比其他更重要 我最近幾場全馬 新竹2:59 ...

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James avatar
By James
at 2017-01-10T01:14
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