2016柏林初馬沒落馬 - 路跑 Road Running

Madame avatar
By Madame
at 2017-01-10T23:36

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千呼萬喚寫出來我的柏林馬拉松
delay了很久不過因為是我的初馬(可能也是最後一馬)所以還是想跟大家分享
報名跟比賽的細節很多前輩都分享過了所以我就不贅述了

說說我眼中的柏林馬:

廁所很多但超級多人不願意排不論男女都會隨時到路邊的樹叢尿尿
大家到底有多追求速度阿XD
我自己也忍不住在路邊尿了一次
(小時候跟父母出遠門尿急時爸媽會帶我到路邊尿尿
沒想到活到了30歲還可以再度體驗路邊尿尿的害羞感與緊張感)
總之第一次跑馬看到大家盡情的在路邊尿尿
感覺很奇妙是我人生一幅非常有趣的光景

跑很慢得我被安排在不知道I區還是哪一區起跑 忘記了
總之就是最後或者是倒數第二三個起跑區
我跟跑友團在專業跑者們正式出發後在原地等了約莫45分鐘後才慢慢往前移動
等待的時間頗久所以千萬不要忘記在寄物區跟親切可人的服務人員拿大型愛迪達塑膠
套把身體套住!九月底的柏林還是很冷會讓你皮皮挫的

跑馬過程中很感動
有很多人在路邊幫你呼喊加油,樂團大力演奏,大人小孩一起拉拉隊以外
會有很多我完全不認識的人看著我號碼牌上的名子,然後喊著我的名子幫我加油
這種感動很難描述,想著何德何能得我竟然可以得到眾多路人幫我加油打氣
大家都覺得你好猛且你可以完成!然後認真的幫我們加油
跑馬前天還在臉書PO文跟親友交代我不會逞強,跑不下去我會用走的
但沒想到聽到加油聲以後腳步跟本停不下來呀

然後關於完跑物資
如果你很在意那一袋充滿餅乾跟補給能量飲的補給包
盡量不要在時間剛好那時候跑回來因為補給包感覺不是按照人數發的
是那種發光就沒有的了
我的跑友團裡有一個人沒有拿到因為他剛好6小時15分鐘回來XD

然後我的初馬成績5小時11分 比我想像中的好我自己也很感動感覺完成了什麼
跑的過程當中我沒辦法大口呼吸只能很小口很小口的呼吸 那種感覺蠻不舒服的
然後每一個水站我都一定會停下來喝水跟吃香蕉(話說柏林馬的補給好像不是很強)
腿很痛是必然的因為初馬前跟本最遠只練到25公里就覺得天阿我要死了
之前有跑馬奇才學姐跟我分享他的初馬經驗
說腳底板有燒了起來的感覺然後全身非常痛不能堅持下去但又逼自己要完成的故事
一邊跑一邊等著腳底板什麼時候要燒起來然後等待全身痛的感覺
不知道是不是我有點幸運加上天氣很好 我竟然沒有那種快要死掉的感覺!

完跑後有一個完跑party
老實說我不知道那些啤酒是不是免費的因為我跑完根本喝不下(但我想八成是免費的啦)
那是一個啤酒海,不是一個攤位的啤酒海
是約莫有100個攤位都擺了啤酒海的海讓你看不到好遠的後面
想要大喝的德國啤酒的人一定要報名

接著講講那個好衣服跟好size都會在最後一天沒了的報到兼展覽會場

如果你買的package有包含10分鐘按摩
(女生)記得去報到的時候可以穿短褲或是裙子
再不然就是你要有一件好看一點的內褲!!
我跟跑友傻傻的穿長褲去按摩
一到按摩會場我跟死黨都害羞了
按摩師父就是個帥氣的大學生
感覺是課後之餘來當志工為自己的家鄉大賽事貢獻一點心力的那種
也不好意思請會場幫我把按摩師傅換成女生因為感覺每個人都很忙

又帥又年輕的按摩小哥說:請把褲子脫下來
我:誰要脫阿還要露內褲耶?
又帥又年輕的按摩小哥:(面有難色的說)不脫褲子不能抹油不能按

於是我跟他說那你按我的背吧
內心想我才不要露內褲且按摩會場不分男女大家都在一起按摩
我才不要在眾人面前脫褲子

跑馬外的小事:
北邊的德國豬腳好像是水煮比較正統 南方則是烤豬腳(講錯不要打我)
除了那個酸菜好鹹到一個不行以外肉就是好吃阿!
不過我覺得烤得比水煮得好吃

伯林地酒:
柏林當地友人推薦有一隻地酒到了一定要喝叫做Chiemseer
是一隻有淡藍色瓶色標籤的啤酒
網誌裡有酒的照片跟一點跑馬照 http://bit.ly/2ieN3CY

心得結束了謝謝大家看完!
跑步真是一項提升我人生歷練的運動
預祝所有抽到2017柏林馬的朋友們跑得開心玩的開心吃得開心!




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Tags: 路跑

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2017-01-13T22:32
好棒,恭喜完賽
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-01-16T21:28
﴿
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-01-19T20:24
讚^_^
Joe avatar
By Joe
at 2017-01-22T19:20
恭喜 !!
Michael avatar
By Michael
at 2017-01-25T18:16
恭喜完賽,不過德國人其實沒那麼在意露內褲,前幾年在會場買褲子想試穿,廠商叫我到衣架後面試,脫一半有個德國正妹
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-01-28T17:12
也鑽進來,就在我旁邊直接脫下外褲試了起來XD
Joe avatar
By Joe
at 2017-01-31T16:09
恭喜初馬達成,平安完賽
Elma avatar
By Elma
at 2017-02-03T15:05
恭喜完賽
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-02-06T14:01
恭喜完賽
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-02-09T12:57
德國豬腳吃起來跟雞肉一樣
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-02-12T11:53
恭喜完賽
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-02-15T10:49
和妳在同場一起跑耶,恭喜初馬完賽!
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-02-18T09:45
推推 大家都脫了~~ 沒人在意啦XD

空氣不好的時侯想跑步...

James avatar
By James
at 2017-01-10T01:14
空氣不好的時侯想跑步怎麼辦 原po住台中,上禮拜的嚴重霾害,讓平常有夜跑習慣的我忍痛不跑在家休息。休息到星期六我真的受不了惹,看著空氣盒子的即時數據好像有下降一點點,於是決定到遠離大馬路的逢甲操場練跑。騎車過去的路上,還是都有戴著口罩。到操場摘下口罩時,竟然聞到一股疑似工業廢氣的臭味。當下決定戴著口罩跑。 ...

全馬剩兩個月sub3半來的及嗎

Quintina avatar
By Quintina
at 2017-01-10T00:07
LSD 建議練到35K 速度配在4:15 左右 建議找個配速列車一起跑 基本上 半馬80大概是 3:46的配速 跑4:20其實算蠻輕鬆的 我最近狀況不太好都有跑在3裡面 個人認為 跑LSD比其他更重要 我最近幾場全馬 新竹2:59 深圳2:58 廈門2:54 唯一要擔心的是因為天氣後面爆掉或是很多陡 ...

2017 鐵道路跑 乘風接軌21K

Audriana avatar
By Audriana
at 2017-01-09T23:56
這是我第二場在2017的路跑 搭了一班6:50分從竹北的火車~~~ 我去的時候就是滿滿的人 本來想說小比賽可能沒多少人 怎麼感覺比新竹馬的人還多啊~~~ 2017的第一場在廈門 跑了個全馬PB 還沒完全恢復的情況下 又跑一個半馬 剛開賽就是4人領先集團 一位是八雞大蛇團長 另外2位是第一次見面 跑的 ...

全馬剩兩個月sub3半來的及嗎

Kelly avatar
By Kelly
at 2017-01-09T22:53
原po描述得不是很清楚, 譬如 LSD 配速是多少? 每週跑還是隔週跑? 所謂的間歇跑和配速跑又為何? 半馬 PB 又是何時創下? 就目前描述狀況來建議的話, 間歇跑可能已經不是重點, 配速跑可以試試看介於半馬與目標全馬配速之間的 20-24K tempo run 每週的長距離訓練, 可以 150 分鐘長跑 ...

心率錶比較 VSHR+/HRiPass/FR35

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-01-09T13:20
各位前輩好... 最近開始想要認真減肥 (11月初開始92公斤到現在84~85公斤上下/179公分) 想拿年終來買之錶進階一下 但是預算有限(6K內 不然也很想買activeHR~) 目前運動內容 游泳/健身房/慢跑(3~5k)/TABATA(4組半小時) 一周大概4~5次輪流 跑步時都會帶手機聽 ...