2017 鐵道路跑 乘風接軌21K - 路跑 Road Running

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By Audriana
at 2017-01-09T23:56

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這是我第二場在2017的路跑

搭了一班6:50分從竹北的火車~~~ 我去的時候就是滿滿的人

本來想說小比賽可能沒多少人 怎麼感覺比新竹馬的人還多啊~~~

2017的第一場在廈門 跑了個全馬PB 還沒完全恢復的情況下 又跑一個半馬

剛開賽就是4人領先集團 一位是八雞大蛇團長 另外2位是第一次見面

跑的時候大家都互相問 怎麼不去國興杯 每個人都說屏東太遠 跑這當練習XDDD

剛開始配速就是3:40 剛開始還跟得上 後來到了7K之後

腿實在沒恢復回來慢慢降到3:50 遠遠的目送大蛇團長過去

途中鞋帶掉2次.... 快暈死了

回程基本上只拿到一次水站的水 其他水站都是滿滿的9K的人 根本拿不到水

還有老是和9K直接對撞... 另外好多人說有綠豆湯和哈密瓜 我怎麼只看到香蕉阿~~~

這是跑太快的缺點 人家來玩的 我是來練速度的 ~~~

但是獎盃不錯漂亮 另外送的小火車挺可愛的 還和跑團的人一起搭軌道XDDD

距離少400M 完賽時間82分 總5 好久沒PO文了 廈門的心得文 還欠著 這屆廈門實在讚!!!

等有空再PO廈門的文 服務好 風景美 妹子美 誤~~~



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Tags: 路跑

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2017-01-11T08:08
超強,一開賽前面的神人群就不見了orz
Candice avatar
By Candice
at 2017-01-12T16:19
好強喔!
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-01-14T00:30
這次只取各組前五頒獎,男戊前五名剛好就是總排前五@@,領先集團太猛了
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-01-15T08:41
原來男戊組前五名就是總五…,難怪我男戊第六沒辦法拿獎…
Freda avatar
By Freda
at 2017-01-16T16:52
疑?理論上拿總排名獎盃就不會列入分組排名呢,算了,技不如人,再練練
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By Audriana
at 2017-01-18T01:03
樓上你總排是第六名嗎?還是分組第六?如果分組第六是沒有的!如是總排六就有盃拿
Connor avatar
By Connor
at 2017-01-19T09:15
不對啊 照理說進去總排就不能列分排呀!?
Mary avatar
By Mary
at 2017-01-20T17:26
進總排就沒有分組無誤,所以應該是扣除同組進總排以後分
Callum avatar
By Callum
at 2017-01-22T01:37
組的名次
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-01-23T09:48
五樓其實是男戊組第11名,但前五名是總1~總5,所以從第6
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By Linda
at 2017-01-24T17:59
開始拿男戊第1名
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By Hardy
at 2017-01-26T02:10
重點就是這場只取五名分組 第六名也沒用呀
Heather avatar
By Heather
at 2017-01-27T10:22
是在運筆發表的英雄嗎
Lily avatar
By Lily
at 2017-01-28T18:33
是ting哥嗎?
Irma avatar
By Irma
at 2017-01-30T02:44
...好猛
Olive avatar
By Olive
at 2017-01-31T10:55
韋廷哥,猛

全馬剩兩個月sub3半來的及嗎

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By Kelly
at 2017-01-09T22:53
原po描述得不是很清楚, 譬如 LSD 配速是多少? 每週跑還是隔週跑? 所謂的間歇跑和配速跑又為何? 半馬 PB 又是何時創下? 就目前描述狀況來建議的話, 間歇跑可能已經不是重點, 配速跑可以試試看介於半馬與目標全馬配速之間的 20-24K tempo run 每週的長距離訓練, 可以 150 分鐘長跑 ...

心率錶比較 VSHR+/HRiPass/FR35

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-01-09T13:20
各位前輩好... 最近開始想要認真減肥 (11月初開始92公斤到現在84~85公斤上下/179公分) 想拿年終來買之錶進階一下 但是預算有限(6K內 不然也很想買activeHR~) 目前運動內容 游泳/健身房/慢跑(3~5k)/TABATA(4組半小時) 一周大概4~5次輪流 跑步時都會帶手機聽 ...

2017 鐵道路跑 乘風接軌9K

Erin avatar
By Erin
at 2017-01-09T11:45
※ 引述《Dream624 (藏鏡人)》之銘言: : 2017年第一場的路跑賽 : 以往都報半馬 發現起跑時間有點晚 : 可能為了要搭火車的人 其實搭第一班車 時間綽綽有餘喔! 不過少睡20分鐘XD : 所以報了短距離9K : 賽道方面: : 前兩公里路略窄 跟半馬分流後 比較順暢 超擠 : 路線都很平坦 可 ...

國興公益半馬

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By Mary
at 2017-01-09T11:31
國興公司的董事長前幾年答應要幫創世基金會募款,便連續五年舉辦公益路跑, 報名費扣除必要開支後全數捐贈給創世,今年的是最後一次舉辦。  分全馬、半馬、10K及5.6K健康組。除健康組外,各組總排與分組名次有高額獎金, 各組前一百名另給一隻土雞。所以參加人數雖不算多(全馬加半馬不到三千), 參賽跑者實力卻很堅強 ...

一個50km 算多 算少?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-01-09T00:21
剛看nike的記算2個月跑100km 平一個月50 一躺大約4.5km 不跑馬跑健康的 這樣算多還是算少阿 - ...