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一個50km 算多 算少? - 路跑 Road Running

Rosalind avatarRosalind · 2017-01-09

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剛看nike的記算2個月跑100km 平一個月50

一躺大約4.5km 不跑馬跑健康的

這樣算多還是算少阿

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All Comments

Daph Bay avatarDaph Bay2017-01-11
沒有最多，只有更多...
Lauren avatarLauren2017-01-14
這裡的人，大概月跑量都是200起跳吧！
Dorothy avatarDorothy2017-01-17
你可以裝Strava 加入相關社團看大家的跑量就知道了XD
Erin avatarErin2017-01-20
跑健康是還可以
Adele avatarAdele2017-01-22
冬天 沒200公里 其實都不算多 ……因為冬天太好跑了 ……！！
Charlotte avatarCharlotte2017-01-25
前幾個月 看人可以一個月跑800公里以上的 ……看了自己好慚愧 ！
Iris avatarIris2017-01-28
那是自行車的里程數吧，跑5分速，也要每天跑2.2小時
Connor avatarConnor2017-01-31
想不到會有標點符號用得比我差的人，幸會幸會
Christine avatarChristine2017-02-02
挺少的
Robert avatarRobert2017-02-05
跑健康的OK啦，比沙發上的馬鈴薯好多了
Christine avatarChristine2017-02-08
看你跑步的目的是
Joe avatarJoe2017-02-11
跑健康? 完成馬拉松? 想要成就感? 自己覺得適合的就好
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-02-13
以熱愛跑步的人算少，以假日跑者來說算多
Connor avatarConnor2017-02-16
下一個可以問 一個月賺50k 是多還是少?
Kumar avatarKumar2017-02-19
請問 , 一個月賺50k 是多還是少?
Callum avatarCallum2017-02-22
以運動333來說是夠，不過以運動357標準來看的話，是不夠的，你一個月要多跑30km！(4kmx5x4=80km @4km/30min)
Olga avatarOlga2017-02-25
月跑800 是每天都LSD歐? 囧
Gilbert avatarGilbert2017-02-27
話說目標是想要完成全馬的話 月跑是否150~200k? @@那我得把強度加大&數量加多了
Dorothy avatarDorothy2017-03-02
全台排名一定有在前20%，這版排名一定排在後20%
Valerie avatarValerie2017-03-05
有跑就好，健康為自己交代，每週333自己算，多少不用跟人比
Hedda avatarHedda2017-03-08
昨天一天幾百人都超過50
Robert avatarRobert2017-03-10
我去年月月五百以上,全年六千六,今年要減量休息了http://smashrun.com/change.lu 真心不騙
Edith avatarEdith2017-03-13
還是要看自己的目標，如果是為健康50k應該夠了
Harry avatarHarry2017-03-16
一週 50 算基本吧 XD
Dorothy avatarDorothy2017-03-19
跑健康，每天25分鐘是足夠的，大概5k左右。
David avatarDavid2017-03-21
用5分速跑健康的......@@
William avatarWilliam2017-03-24
這個月開始週休兩天，月跑累積已達99k.
Caroline avatarCaroline2017-03-27
跑健康的已經夠了...跑比賽稍嫌不足也還行
Linda avatarLinda2017-03-30
本版有在發文的是神人，有在推文的也都是健康的人。運動好
Margaret avatarMargaret2017-04-01
跑的質量有夠 月50K 還不錯阿
Jake avatarJake2017-04-04
出國不用擔心鐵腿了
Faithe avatarFaithe2017-04-07
我自從跑步後 出國沒唉過累 不用休足時間 甚至可以穿高跟鞋出國 跑完馬拉松穿跟鞋繼續玩 一天走將近五萬步
Daniel avatarDaniel2017-04-10
50k 比身邊不運動的人強多了
George avatarGeorge2017-04-13
推樓上s大，我自從跑步後可以連站4小時不坐下也不喊累。
Kristin avatarKristin2017-04-15
沒跑比賽 算普普通通 有在動就很好啊XD
Bethany avatarBethany2017-04-18
說真的，還挺少的。我體力明顯改善是月跑量150km之後
Catherine avatarCatherine2017-04-21
各人體能狀況、空閒時間不同，你覺得多就多，少就少
Caitlin avatarCaitlin2017-04-24
說真的 比一般人多太多啦
Joseph avatarJoseph2017-04-26
求健康的話 綽綽有餘 但是要參加半馬以上路跑 還差的遠
Caitlin avatarCaitlin2017-04-29
推文是在炫耀什麼啊？要大家稱讚你月跑500好棒棒？