一個50km 算多 算少? - 路跑 Road Running

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-01-09T00:21

Table of Contents

剛看nike的記算2個月跑100km 平一個月50

一躺大約4.5km 不跑馬跑健康的

這樣算多還是算少阿

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Tags: 路跑

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-01-11T18:41
沒有最多，只有更多...
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-01-14T13:02
這裡的人，大概月跑量都是200起跳吧！
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-01-17T07:22
你可以裝Strava 加入相關社團看大家的跑量就知道了XD
Erin avatar
By Erin
at 2017-01-20T01:43
跑健康是還可以
Adele avatar
By Adele
at 2017-01-22T20:04
冬天 沒200公里 其實都不算多 ……因為冬天太好跑了 ……！！
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-01-25T14:24
前幾個月 看人可以一個月跑800公里以上的 ……看了自己好慚愧 ！
Iris avatar
By Iris
at 2017-01-28T08:45
那是自行車的里程數吧，跑5分速，也要每天跑2.2小時
Connor avatar
By Connor
at 2017-01-31T03:05
想不到會有標點符號用得比我差的人，幸會幸會
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-02T21:26
挺少的
Robert avatar
By Robert
at 2017-02-05T15:46
跑健康的OK啦，比沙發上的馬鈴薯好多了
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-08T10:07
看你跑步的目的是
Joe avatar
By Joe
at 2017-02-11T04:28
跑健康? 完成馬拉松? 想要成就感? 自己覺得適合的就好
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-02-13T22:48
以熱愛跑步的人算少，以假日跑者來說算多
Connor avatar
By Connor
at 2017-02-16T17:09
下一個可以問 一個月賺50k 是多還是少?
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-02-19T11:29
請問 , 一個月賺50k 是多還是少?
Callum avatar
By Callum
at 2017-02-22T05:50
以運動333來說是夠，不過以運動357標準來看的話，是不夠的，你一個月要多跑30km！(4kmx5x4=80km @4km/30min)
Olga avatar
By Olga
at 2017-02-25T00:11
月跑800 是每天都LSD歐? 囧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-02-27T18:31
話說目標是想要完成全馬的話 月跑是否150~200k? @@那我得把強度加大&數量加多了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-03-02T12:52
全台排名一定有在前20%，這版排名一定排在後20%
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-03-05T07:12
有跑就好，健康為自己交代，每週333自己算，多少不用跟人比
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-03-08T01:33
昨天一天幾百人都超過50
Robert avatar
By Robert
at 2017-03-10T19:53
我去年月月五百以上,全年六千六,今年要減量休息了http://smashrun.com/change.lu 真心不騙
Edith avatar
By Edith
at 2017-03-13T14:14
還是要看自己的目標，如果是為健康50k應該夠了
Harry avatar
By Harry
at 2017-03-16T08:35
一週 50 算基本吧 XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-03-19T02:55
跑健康，每天25分鐘是足夠的，大概5k左右。
David avatar
By David
at 2017-03-21T21:16
用5分速跑健康的......@@
William avatar
By William
at 2017-03-24T15:36
這個月開始週休兩天，月跑累積已達99k.
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-03-27T09:57
跑健康的已經夠了...跑比賽稍嫌不足也還行
Linda avatar
By Linda
at 2017-03-30T04:18
本版有在發文的是神人，有在推文的也都是健康的人。運動好
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-04-01T22:38
跑的質量有夠 月50K 還不錯阿
Jake avatar
By Jake
at 2017-04-04T16:59
出國不用擔心鐵腿了
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-04-07T11:19
我自從跑步後 出國沒唉過累 不用休足時間 甚至可以穿高跟鞋出國 跑完馬拉松穿跟鞋繼續玩 一天走將近五萬步
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-04-10T05:40
50k 比身邊不運動的人強多了
George avatar
By George
at 2017-04-13T00:00
推樓上s大，我自從跑步後可以連站4小時不坐下也不喊累。
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-04-15T18:21
沒跑比賽 算普普通通 有在動就很好啊XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-04-18T12:42
說真的，還挺少的。我體力明顯改善是月跑量150km之後
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-04-21T07:02
各人體能狀況、空閒時間不同，你覺得多就多，少就少
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-04-24T01:23
說真的 比一般人多太多啦
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-04-26T19:43
求健康的話 綽綽有餘 但是要參加半馬以上路跑 還差的遠
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-04-29T14:04
推文是在炫耀什麼啊？要大家稱讚你月跑500好棒棒？

APP的心率區間不同

Joseph avatar
By Joseph
at 2017-01-08T19:21
加入跑步的行列不到半年 在近期才開始觀察心率高低來調整自己的配速 但最近看了三個APP發現，每個APP的心率區間都不同 想請教在跑步時，是注意不要爆心跳就好 還是要控制在某個區間？ 哪個APP的區間比較有參考性？ 其中Runtastic和馬拉松世界的有氧區也差太多了！ (我:32y, APP應該都 ...

基隆有夜跑團嗎？

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-01-08T16:47
請問基隆有夜跑團嗎？ 小弟因為在台北上班，所以到基隆時間有點晚，在台北跑完步身體又有汗臭味上車會讓人 感覺不舒服... 所以想問一下有沒有九點過後的跑團，希望可以一起參加。 再麻煩私信 - ...

2017 鐵道路跑 乘風接軌9K

Madame avatar
By Madame
at 2017-01-08T14:21
2017年第一場的路跑賽 以往都報半馬 發現起跑時間有點晚 可能為了要搭火車的人 所以報了短距離9K 賽道方面： 前兩公里路略窄 跟半馬分流後 比較順暢 路線都很平坦 可惜沒什麼看到火車的景 9K garmin fr15 實測：8.8k 補給方面： 我對於補給不太要求 有水和運動飲料即可 不過我看都很中規 ...

問卷--LED發光手帶問卷調查

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-01-07T23:39
大家好，我們是一個小小開發團隊，想針對led發光手帶做簡單的調查。希望路過的大大 可以順手填寫，感謝大家幫忙。 問卷連結 https://goo.gl/forms/HHTuCBuatwU5NFM12 感謝大家幫忙 - ...

添購二手電動跑步機

Kama avatar
By Kama
at 2017-01-07T13:37
最近朋友要出清一台跑步機 賣四千 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21406156021008 家人沒有要練跑 只是下班在家有個地方可以走走路運動一下 住社區 有空房間 目前是考量這台已經過保的電動跑步機是否划算 怕需要日後維修成本 對跑步機沒有研究還是可 ...