空氣不好的時侯想跑步怎麼辦
原po住台中，上禮拜的嚴重霾害，讓平常有夜跑習慣的我忍痛不跑在家休息。休息到星期六我真的受不了惹，看著空氣盒子的即時數據好像有下降一點點，於是決定到遠離大馬路的逢甲操場練跑。騎車過去的路上，還是都有戴著口罩。到操場摘下口罩時，竟然聞到一股疑似工業廢氣的臭味。當下決定戴著口罩跑。
我戴的是醫療式口罩，雖然無法濾掉全部污染，但聊勝於無。戴著口罩跑了約莫40分鐘，就跑不下去了。真的，呼吸會非常非常困難，感覺吸進來的氧氣永遠不夠，每一口吸氣都要非常用力........
結論是，空氣不好的時侯就不要勉強去戶外運動了，真想跑步就在室內跑或改成室內肌力練習。
還好今天開始好轉。終於不必再擔心會吸入過多有害的PM2.5，暫時可以放心........
難道空氣不好的時侯，我們只能休跑或者是去健身房嗎?在戶外吹著微風，一邊跑步一邊享受路上風景，曾幾何時變成這麼奢侈的渴求了?台中的空汙問題很嚴重，其他中南路地區也是。但並非無法解決呀! 看看倫敦的成功例子就知道了。重點是，政府的決心到什麼程度，也看民眾願意為乾淨的空氣付上多少的代價。這個代價包括了遊行抗議，甚至是願意付出高一些些的電價，換取乾淨的能源。
現在的我們，有一個機會可以發出人民的怒喊，
2017年2月19日，台中、高雄、將同步舉辦反空污遊行，
集結中南部對空污霾害忍無可忍的民意，
一起向中央發出怒吼！
詳情請看
https://goo.gl/yvX0qk
另外，同步召集遊行志工
https://goo.gl/hvwdwP
如果你還不太瞭解為什麼要 #反空污，先來認識空污、PM2.5是什麼～
10張圖秒懂空污殺傷力！告訴你該怎麼辦？ https://goo.gl/AYNJlP
空污 健康的隱形殺手 https://goo.gl/Lzncy5
空氣中的隱形殺手 https://goo.gl/wK5eq1
［短片］PM2.5是啥，能吃嗎？ https://youtu.be/VPM3uPWJo3g
［短片］穹頂之下PM2.5動畫 https://youtu.be/L8OVR_WtE6g
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原po住台中，上禮拜的嚴重霾害，讓平常有夜跑習慣的我忍痛不跑在家休息。休息到星期六我真的受不了惹，看著空氣盒子的即時數據好像有下降一點點，於是決定到遠離大馬路的逢甲操場練跑。騎車過去的路上，還是都有戴著口罩。到操場摘下口罩時，竟然聞到一股疑似工業廢氣的臭味。當下決定戴著口罩跑。
我戴的是醫療式口罩，雖然無法濾掉全部污染，但聊勝於無。戴著口罩跑了約莫40分鐘，就跑不下去了。真的，呼吸會非常非常困難，感覺吸進來的氧氣永遠不夠，每一口吸氣都要非常用力........
結論是，空氣不好的時侯就不要勉強去戶外運動了，真想跑步就在室內跑或改成室內肌力練習。
還好今天開始好轉。終於不必再擔心會吸入過多有害的PM2.5，暫時可以放心........
難道空氣不好的時侯，我們只能休跑或者是去健身房嗎?在戶外吹著微風，一邊跑步一邊享受路上風景，曾幾何時變成這麼奢侈的渴求了?台中的空汙問題很嚴重，其他中南路地區也是。但並非無法解決呀! 看看倫敦的成功例子就知道了。重點是，政府的決心到什麼程度，也看民眾願意為乾淨的空氣付上多少的代價。這個代價包括了遊行抗議，甚至是願意付出高一些些的電價，換取乾淨的能源。
現在的我們，有一個機會可以發出人民的怒喊，
2017年2月19日，台中、高雄、將同步舉辦反空污遊行，
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如果你還不太瞭解為什麼要 #反空污，先來認識空污、PM2.5是什麼～
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［短片］PM2.5是啥，能吃嗎？ https://youtu.be/VPM3uPWJo3g
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