國道馬21K初體驗 - 路跑 Road Running

James avatar
By James
at 2008-03-23T12:09

Table of Contents

1.我只注意到有個阿伯..6X歲有吧...
跑在超前面的~~混在一群很像是選手的高中生裡面~~XD~~好強~~

2.回程的時候..遠遠看到圓山飯店~~想說"就快了"圓山飯店看得到了應該就代表快到了~~

沒想到..有夠遠的~~快到終點前一兩公里才真正把圓山飯店給追過~~XD

3.去程的時候有些人穿著雨衣跑..到一半就發現有些沒有公德心的把雨衣直接丟在路邊~~

4.賀!!我終於首次跑進兩小時以內啦~~

成績為1小時55分19秒~~可能是雨勢讓流汗的熱度馬上散發掉的關係~~

我從頭到尾都保持著不錯的速度~~後半段還試著把速度配快一點~~

果然跑進兩小時以內啦~~感動~~


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Tags: 路跑

All Comments

323國道馬拉松的天氣預報

Gary avatar
By Gary
at 2008-03-23T10:10
各位前輩 小弟是第二次跑半馬的初學者 今天剛開始下很大的雨(出發時最大) 然後又是逆風~~ 不過想到回來是順風就心情很好 大概跑到8:30左右雨勢就變小了 再跑一陣子幾乎就沒下雨了 可是....回程風停了~~~哈哈 第一次在雨中跑步(前幾次跑10K、9K都沒下雨過) 感覺好特別...我是沒穿雨衣 反正 ...

跑三千公尺需要多久

Isabella avatar
By Isabella
at 2008-03-23T07:56
討論的一大堆 部隊3000米不太準確 除非跑操場最準 至於說成績聽聽就好 因為都不太準確 也沒可信度 嘴砲說說 有一些田徑知識可以清楚判斷 3000米 世界級7分-8分 國內中距離高手選手8分-9分 (台灣0.0001%內 全台灣沒幾個人) 大專乙組高手9分-11分(大專盃實力) (0 ...

runner's world計畫表問題

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-03-23T07:14
※ 引述《VitaminY (維他命Y)》之銘言: : Tempo Run : Dist: 5mi, inc : Warm; 3miat8:35; Cool : 上面這個是不是表示以1 mile跑8:35的速度快跑1 mile,再慢跑1 mile, : 再8:35速度快跑1 mile,……總共跑5miles的 ...

323國道馬拉松的天氣預報

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By Zenobia
at 2008-03-23T04:40
※ 引述《JJay (Excelion Buster)》之銘言: : 今天去報到拿了背心、號碼布、晶片,還有秩序冊。 : 贈品是一罐運動飲料跟一包阿華田。囧 : 背心的質料是還不錯,但基本上對我來說只要不是差的太明顯我都覺得不錯, : 所以我來說不太準。 : 晶片很明顯有人用過 XD : 秩序冊薄薄一本,聽說 ...

runner's world計畫表問題

Christine avatar
By Christine
at 2008-03-23T03:23
Tempo Run Dist: 5mi, inc Warm; 3miat8:35; Cool 上面這個是不是表示以1 mile跑8:35的速度快跑1 mile,再慢跑1 mile, 再8:35速度快跑1 mile,……總共跑5miles的意思嗎? 那inc warm.cool什麼意思? Speedwork ...