國道初馬心得 - 路跑 Road Running

其實一開始根本沒打算報全馬

但是半馬不到一天就滿了 然後三月北部又沒幾個半馬賽事可跑

三個月前才剛過台北富邦初半馬

這次就挑戰時限530的全馬整個就是不知死活

賽前硬是把月跑量增加到100K 顯然還是很不夠

前半馬完全就是照自己之前跑半馬的心態來跑

到起跑折返點附近還看得到400配速員 心裡還在夢全馬要跑進430 ................

第二趟去程到濱江街加油站右腳底開始痛起來 之後就把施力重心放在左腳

跑到機場那邊左腳也淪陷了 至此完爆 (步兵模式啟動).........


在一路輾過我的人群中 7X歲的阿伯也來超車

最後抱著不要初馬落馬掉漆 緊跟著520配速員 ><

在練跑剛剛好滿一年的今天趕在關門前完跑

大會成績 05:24:15

個人成績 05:23:42

其實自己知道這場根本亂跑

1.月跑量嚴重不足 2.沒配速 3.防曬沒做好

短時間應該是不會再跑全馬 至少等月跑量達到150K甚至200K以上

這場補給應該算不錯 至少跟之前富邦或Seiko比起來 補給點夠長 點也多

不過怎麼好像沒看到巧克力 ><



其實只要有心 全馬完賽不難 去年的317我還在PU跑道跑3K ....

只是我不想後半馬再當步兵了 自己跑得很痛苦 工作人員也麻煩就是



下場烏來半馬見 ~

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