右腳常撞到左腳踝 - 路跑 Road Running

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By Faithe
at 2013-06-22T22:59

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如題

今天慢跑的時候,右腳在準備往前伸時,都會擦撞到我的左腳踝

當下想說是我的右腳抬起來的時候歪掉了之類的,所以有刻意去

調整,但是還是三不五時會去擦撞到左腳踝,離奇的是左腳永遠都

不會擦撞到右腳踝,這種情況在我跑的速度比平時加快會出現,我

思考了一下,只想出了三種原因

1.因為我都跑體育場,逆時鐘的關係所以右腳會擦撞到左腳

2.我兩隻腳肌耐力不一樣造成

3.姿勢有問題(我有買了跑步該怎麼跑,這本書來看)

姿勢的部份:從以前用腳跟著地慢慢的改成了姿勢跑法,膝蓋之前

有因為受傷而去看醫生,醫生說我軟骨磨損要我休息,而我就是從

那個時候開始改變跑步的姿勢

請問這種情況要怎麼改善,慢跑也有將近四年多了，這種情況在我

提升速度的時候會出現,請問各位前輩,我該怎麼改善這個狀況

先謝謝大家的指導

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Tags: 路跑

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2013-06-27T14:13
我猜你大概是外八字跑步,用力把腳向後磨擦時腳往中線方向移~
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By Emily
at 2013-07-02T05:28
在身體上升階段,大腿不要太出力~多用小腿和腳的力量~
Dora avatar
By Dora
at 2013-07-06T20:43
同樣症頭 淚推 每次跑馬踢到都流血
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-07-11T11:58
另外體力衰退後,小腿也比較會亂晃(不過這個就沒解了吧??)
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-07-16T03:12
右腳落地時突然看一下~或是找別人幫忙拍~
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By Susan
at 2013-07-20T18:27
沒錯 右腳踢左腳 有時候就不會 有特別調整步伐有改善
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By Carolina Franco
at 2013-07-25T09:42
大概是慣用腳特別愛付出吧XD
Jake avatar
By Jake
at 2013-07-30T00:57
我以前一開始也會 可是不知道為啥 之後就不會了
Steve avatar
By Steve
at 2013-08-03T16:12
我是左腳踢到右腳..我去看足測 是說我過度內旋
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By Mason
at 2013-08-08T07:26
我在騎單車的時候.有時候膝蓋 會很接近上管 姿勢不穩
George avatar
By George
at 2013-08-12T22:41
M大應該知道我在說什麼.
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-08-17T13:56
左膝蓋 ,補充 左腳貫用腳, 有穿卡鞋
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By Candice
at 2013-08-22T05:11
問題是騎車大腿向上期間和足測沒關呀XD
George avatar
By George
at 2013-08-26T20:26
我猜你大概是外八字跑步 https://daxiv.com
Una avatar
By Una
at 2013-08-31T11:40
在身體上升階段,大腿不 http://yaxiv.com

日本北海道美瑛半馬

Mia avatar
By Mia
at 2013-06-22T13:50
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練LSD時的跑鞋

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By Bennie
at 2013-06-22T10:38
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By Jacob
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關於大阪馬拉松。

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By Hamiltion
at 2013-06-22T02:00
如題，很幸運也很感恩這次第一次抽就中大阪馬拉松， 已繳費，但很想問問版上是否也有女孩們也有同樣要參加的呢? 我的夥伴她沒有抽中:( 所以想要找個也是隻身一人且熱愛路跑的女孩們一起站上起跑線^^and#34; 或是我加入女孩們的路跑團也是很期待的事 :) 我不懂日文，但英文很OK，但我對日本的英文沒有 ...

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By Steve
at 2013-06-22T00:08
性別：男 身高：166 體重：63 每週跑步天數：一週3-4天 每次跑步距離or時間：沒有算距離，不過一次都跑40分鐘左右不停（我10.4K的成績 是57分13。半馬的成績是1小時55分） 跑步地點/地面：類似公園的紅磚道 距離用餐時間？2個多小時 是否有做暖身？暖身時 ...