右腳常撞到左腳踝 - 路跑 Road Running

如題

今天慢跑的時候,右腳在準備往前伸時,都會擦撞到我的左腳踝

當下想說是我的右腳抬起來的時候歪掉了之類的,所以有刻意去

調整,但是還是三不五時會去擦撞到左腳踝,離奇的是左腳永遠都

不會擦撞到右腳踝,這種情況在我跑的速度比平時加快會出現,我

思考了一下,只想出了三種原因

1.因為我都跑體育場,逆時鐘的關係所以右腳會擦撞到左腳

2.我兩隻腳肌耐力不一樣造成

3.姿勢有問題(我有買了跑步該怎麼跑,這本書來看)

姿勢的部份:從以前用腳跟著地慢慢的改成了姿勢跑法,膝蓋之前

有因為受傷而去看醫生,醫生說我軟骨磨損要我休息,而我就是從

那個時候開始改變跑步的姿勢

請問這種情況要怎麼改善,慢跑也有將近四年多了，這種情況在我

提升速度的時候會出現,請問各位前輩,我該怎麼改善這個狀況

先謝謝大家的指導

--