台鐵體能測驗 - 路跑 Road Running

By Charlotte
at 2011-09-24T22:52

Table of Contents

新聞：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110924/11/2zbgv.html

減略

台鐵2011年招考615人，月初筆試已經放榜，10月舉辦體能測驗，其中車輛調度員和維修
人員首次增加體能測試，

規定跑1200公尺

男性須在5分50秒內
女性在6分20秒內跑完才及格

這應該是10K跑50分內才達的到的成績吧...?

撇開其他不說只論跑步，諸位大大感覺是不是硬了點....

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Tags: 路跑

All Comments

By Ingrid
at 2011-09-28T15:59

很簡單阿跑1200 6分跟跑10000 50分均速雖然一樣難度

By Bennie
at 2011-10-02T09:05

是有硬....但是拿10k的成績來比1.2k還是有差吧....就像拿

By Frederic
at 2011-10-06T02:12

可差多了稍微練一下要跑進6分內不難 10K要練到50分就要努力拼一點了

By Faithe
at 2011-10-09T19:18

100M成績來比~不就三分鐘而已~所以不能這樣比啦

By Freda
at 2011-10-13T12:24

這標準不難吧XD

By Olga
at 2011-10-17T05:31

好像也是吼..可能都習慣長跑自己嚇自己 = =

By Heather
at 2011-10-20T22:37

但是以沒運動基礎的，跑起來也有點傷腦筋吧!

By Rae
at 2011-10-24T15:44

今天在高師操場有國軍軍官測試跑步只測1600m 標準是10分鐘..

By Carol
at 2011-10-28T08:50

你拿 10 K 跟 1.2 K 比？

By Frederic
at 2011-11-01T01:56

1600 m 10 mins? 還軍官？嚇到我了...

By Puput
at 2011-11-04T19:03

距離越短，配速當然越快。你會用100M去算10KM成績嗎?

By Ophelia
at 2011-11-08T12:09

老士官長測驗嗎 .....

By Barb Cronin
at 2011-11-12T05:16

這難度真的不難，主要在於距離不長，無氧撐一下就過了

By Margaret
at 2011-11-15T22:22

因為近來習慣均速跑...換算起來有點嚇到...

By Delia
at 2011-11-19T15:28

其實算硬啦...沒運動習慣叫他去跑1200氣會換不過來

By Daniel
at 2011-11-23T08:35

1200不難吧...@@(3圈，衝就對了啊XDDDDDDD

By Andy
at 2011-11-27T01:41

我是新手但我覺得還好才1200而已..... 硬撐就過了

By Sierra Rose
at 2011-11-30T18:48

對板上跑友或許不難;但大多數的國考生,可能連基本的333都ooxx.

By Andy
at 2011-12-04T11:54

4:30MIN/KM+200meter 1min...=5:30喔。你還有20秒XDDD

By Elvira
at 2011-12-08T05:00

都PO在路跑版了XD

By Daph Bay
at 2011-12-11T22:07

我覺得這跟跑友無關耶... 1200才三圈平常有在運動的人練一下就到了

By John
at 2011-12-15T15:13

不能用"大多數國考生"來想吧要想這是"耗體力的工作"這種練一下就能達到的標準不過分吧

By Annie
at 2011-12-19T08:20

沒運動習慣的人報名這種工作自討沒趣罷了= =

By Daph Bay
at 2011-12-23T01:26

10/10跑完我再來波心得,看這標準對一般人到底難不難 XD

By Rebecca
at 2011-12-26T18:32

沒有這種能耐就不要去考吧！畢竟這工作很耗體力的我等一下去跑跑看，再來po心得

By Frederica
at 2011-12-30T11:39

其實說白點,是台鐵要擋女生進入某些類別工作.

By Megan
at 2012-01-03T04:45

換算成全馬3"30 更嚇人~~~~~~~強到爆炸~~~~~

By Puput
at 2012-01-06T21:52

全馬高手配速3:15/KM...........

By Odelette
at 2012-01-10T14:58

全馬跑進330就電很多人了

By Elma
at 2012-01-14T08:04

應該是新進志願役軍官「甄選」　我一直以為這應該在官校辦

By Susan
at 2012-01-18T01:11

有運動習慣就一點都不難

By Poppy
at 2012-01-21T18:17

測驗的都像是大學生　操場邊還圍了一堆陪考的家長真是辛苦了

By Joseph
at 2012-01-25T11:24

全馬配速3:15/KM　2hr17分完賽　這已經不能用高手來形容了

By Tristan Cohan
at 2012-01-29T04:30

真的算難,跑內圈已很勉強及格,練外圈成績馬上掉到谷底,可以試試...尤其對年過30來說,能均速跑但想衝已不容易.

By Poppy
at 2012-02-01T21:36

年過30...?! 那不是死亡之組嗎XDD

By Zora
at 2012-02-05T14:43

板上9成跑友覺得這是一塊蛋糕(無誤)

By Edwina
at 2012-02-09T07:49

馬拉松比賽30歲以下的報名%數很低......

By Poppy
at 2012-02-13T00:56

樓上真的嗎?? 但是得獎的都是30歲以下吧@@?

By Frederic
at 2012-02-16T18:02

樓上他們只的是分齡組那個區間高手最多

By Belly
at 2012-02-20T11:08

感覺是要拼了老命在跑.... 還不會進冏

By Gilbert
at 2012-02-24T04:15

年過30的我覺得這標準真的太EASY了...XD

By Frederica
at 2012-02-27T21:21

那年過30的博士生是要怎麼當兵= =

By Brianna
at 2012-03-02T14:28

這樣會說難的根本就是不運動的簡單到不行

By Belly
at 2012-03-06T07:34

國考生年紀大??你是要考進去養老嗎台鐵很多單位超硬體力不行~還是挑涼的考

By Hedda
at 2012-03-10T00:40

根本不需要嘴砲....

By Sierra Rose
at 2012-03-13T17:47

這標準真的不難　只要千六有七分四十　這標準一定可以而且距離縮短速度可以再加

By Gary
at 2012-03-17T10:53

這標準不難啊對有在跑步的人來說簡單吧

By Megan
at 2012-03-21T04:00

因為心肺機能和肌力都有一定水準也不用考慮配速衝就對了

By Brianna
at 2012-03-24T21:06

而且早在報名前簡章都寫得一清二楚覺得難是心態問題吧

By Doris
at 2012-03-28T14:12

我還是覺得是我太弱嗎我有跑步可是我怎麼覺得很難

By Lily
at 2012-04-01T07:19

連我努力衝我都不敢有把握可以過我也跑兩年了阿...

By Cara
at 2012-04-05T00:25

我平常都慢慢跑3K左右,今天試著跑3圈,沒盡全力就達成了XD

By Edward Lewis
at 2012-04-08T17:32

1200m就3圈而已... 跟10k比均速至少會快個二成

By Una
at 2012-04-12T10:38

說實在話這超簡單的我還沒練跑時就可以達成了

By Heather
at 2012-04-16T03:44

說實話1200我放慢速度跑都可以達標到底難在哪邊

By Kumar
at 2012-04-19T20:51

1200就衝就對了，幾步路而已

By Kama
at 2012-04-23T13:57

這跟嘴砲有甚麼關係除非你是每天待在家裡完全不運動的人3圈而已要衝一下很難?

By Agatha
at 2012-04-27T07:04

男生每公里約4分50秒的配速到底有什麼難的?實在搞不懂@@

By Kyle
at 2012-05-01T00:10

這跟平常有在路跑的人有啥關聯...

By Brianna
at 2012-05-04T17:16

對平常有運動習慣的人來說一點都不難好不好...

By Harry
at 2012-05-08T10:23

考試前就知道有考體能了吧？不練體能就跟放棄一科沒念一樣

By Hardy
at 2012-05-12T03:29

才1200,衝一下不會很難

By Ida
at 2012-05-15T20:36

竟然有人來路跑版說我們都嘴砲科科

By Adele
at 2012-05-19T13:42

要出來跑也OK,我身為56,先出來現個醜,我最近參加路跑

By Connor
at 2012-05-23T06:48

賽的成績是48:09/10K,換算一下1.2K剛好過標準

By Hedwig
at 2012-05-26T23:55

路跑版基本上是沒把1200看在眼裡的..練跑12000都大有人在

By Necoo
at 2012-05-30T17:01

56出品果然有差好快...

By Edwina
at 2012-06-03T10:08

進來這邊說人嘴砲的　自己有再跑嗎　＝　＝

By Agatha
at 2012-06-07T03:14

我很弱,48分在我這個大叔分組也只能排到快100名

By Tristan Cohan
at 2012-06-10T20:20

去年三商巧福12K跑59分多,就排到一百好幾十名了

By Carol
at 2012-06-14T13:27

樓上，那我10K55MIN不就要去切腹了

By Ingrid
at 2012-06-18T06:33

大家冷靜點... Orz

By Regina
at 2012-06-21T23:40

牽扯到公務員，大家的戰意都起來了(*〞︶〝*)

By Kumar
at 2012-06-25T16:46

我是只有在戰aerosols推的那句而已

By Wallis
at 2012-06-29T09:52

很弱一百多名是回lisa,其實這速度也不算快,算中間吧

By Carol
at 2012-07-03T02:59

推 FINALDUCK:大家冷靜點... Orz XDDD

By Valerie
at 2012-07-06T20:05

我覺得只要肯持續每天跑3k 在衝刺個3-5趟一個月就有小成了

By Donna
at 2012-07-10T13:12

本來就可以冷靜點因為有人就射後不理....

By Margaret
at 2012-07-14T06:18

說人嘴炮就是嘴炮了啊XDDD

By Genevieve
at 2012-07-17T23:24

體力不行去台鐵做維修一定勞賽要報考的人自己就要覺悟了

By Aaliyah
at 2012-07-21T16:31

還有為什麼同樣工作男生女生標準不一樣

By Freda
at 2012-07-25T09:37

而且維修員肌力也很重要應該不能只考跑步

By Andy
at 2012-07-29T02:44

大家冷靜點，有人覺得嘴砲那就算嘴砲好了...

By Mary
at 2012-08-01T19:50

志玲姊姊和隋棠會在乎別人說她們長得很醜嗎？

By Thomas
at 2012-08-05T12:56

其實也還好吧,我覺得還沒戰起來啊,也沒人在激動啊

By Robert
at 2012-08-09T06:03

原PO P大其實也不用刪推文啊,留著也不會怎樣吧

By Ophelia
at 2012-08-12T23:09

因為某人建議我刪...本身也擔心戰火會有擴散現象

By Yedda
at 2012-08-16T16:16

這裡是慢跑運動版希望大家以開朗的心態聊聊就好

By Victoria
at 2012-08-20T09:22

我覺得現在還沒戰耶, 就算真的戰了,那就戰一戰吧 XD

By Ula
at 2012-08-24T02:28

這邊戰不起來因為對版友來說都是辦得到的事

By Blanche
at 2012-08-27T19:35

1200M 5m50s 根本不是本版討論的範圍

By Blanche
at 2012-08-31T12:41

不運動體重過重你還想考體力活的維修~你當台鐵是養老?你要不要去看一下台鐵的維修環境搬粗重正常

By Michael
at 2012-09-04T05:48

連這麼簡單的跑步都過不了~考了上你能撐幾天

By Hedda
at 2012-09-07T22:54

對不運動的人來說可能很難啦，不過既然知道考試有體能，

By George
at 2012-09-11T16:00

本來就該抽空養成運動的習慣，不是速成不成來質疑太硬

By Yuri
at 2012-09-15T09:07

我覺得考這不太好，應該考扛沙包25KG，跑100...XDDDD

By Ursula
at 2012-09-19T02:13

有養運動，雖然還沒適應前有點辛苦，但當成為習慣或生活的

By Hedy
at 2012-09-22T19:20

一部分，沒辦法運動的話反到很不對勁呢～氧

By Hardy
at 2012-09-26T12:26

喵的~考個1600 5:50就刷掉9成了...XDDDDDDDDDDDDD

By Puput
at 2012-09-30T05:32

上面這個我真的沒把握〈很久沒千六記時了...〉不過也許調查局該用這個標準...XD...

By Sarah
at 2012-10-03T22:39

1200M 5m50s本版算什麼，12000M 58m18s才稍有挑戰性XD

By Una
at 2012-10-07T15:45

看到12K……9.9成的考生應該哭爸哭母了= =

By Kristin
at 2012-10-11T08:52

12K那個標準.....我落榜了〒△〒

By Una
at 2012-10-15T01:58

12K那個有辦到過PUMA高雄場...不過1600 5:50沒信心....

By Michael
at 2012-10-18T19:04

1600m 5:50，配速要87秒/400m

By Liam
at 2012-10-22T12:11

1600m 5:50已經是無氧運動了吧= =

By Agatha
at 2012-10-26T05:17

報自己的成績，其實不太重要。板友們覺得簡單的原因，

By Bethany
at 2012-10-29T22:24

想練就可以達到考試標準，比起半馬全馬，當然容易

By Daph Bay
at 2012-11-02T15:30

10k50分內完成，有心練也不是那麼難，對自己有信心，跑就對了。

這樣增加強度會太多嗎?

By Zora
at 2011-09-24T20:38

性別：女身高：156 體重：48 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間：10K/65~70min 跑步地點/地面：學校PU操場距離用餐時間？6H 是否有做暖身？拉筋5min 是否有做收操？瑜珈收操10~15min 疼痛部位？是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？ NO 平時就 ...

求推薦扁平足耐穿(1200km以上) 顏色鮮豔的慢跑鞋

By Rebecca
at 2011-09-24T12:31

性別：男身高：167 體重：64 每週跑步天數：6天每次跑步距離or時間：5km 跑步地點/地面：學校pu跑道足弓、足內翻程度：扁平足低足弓跟日本的馬路一樣平但是現在穿的mizuno wave ride9沒有不適感算舒服足 ...

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By Erin
at 2011-09-23T15:39

最近開始想晚上來跑個步運動一下，也看到12/18有個富邦台北馬拉松賽，以前國中的時候，有被體育老師逼迫去參加過一次，想說過了幾年，再去挑戰看看。不過看到比賽時間，早上7點... 都不知已經多久沒有比這時間早起過了，在想說這麼早的話，剛起床12月天氣又冷，如果沒有足夠且完全的熱身， ...

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at 2011-09-23T15:00

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有沒有跑步護膝推薦呢？

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at 2011-09-23T13:43

小弟最近跑步時膝蓋處，跑完時會陣痛、抽動。我想是不是需要護膝等器具，有人可以推薦呢？感恩 - ...

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