台南顧曉蘭 - 瑜珈 Yoga

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By Charlie
at 2009-06-01T09:54

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想請教一下台南顧曉蘭瑜珈教室大家覺得好嗎?

(差點打成紀曉嵐 XDDDDD)

去年我有去買他兩個月的課程(我在生產路那間)

他大多是一堂瑜珈一堂有氧

可是我覺得他的師資品質好像很不一

而且可能是都只有一個小時下一堂就要換老師或是換課程

總覺得上課很匆促

之前我有在高雄上過其他的瑜珈課

上完之後真的會覺得心靈也平靜許多呼吸也順暢

可是在那邊上課總覺得有種不知名的壓迫感

是我自己的心理作用嗎?

除了顧曉蘭之外不知道台南東區附近是否還有推薦的瑜珈教室(最好是計次的)

感謝大家^^

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Tags: 瑜珈

All Comments

有人聽過Judyyoga療癒瑜伽嗎?

Mia avatar
By Mia
at 2009-05-29T20:11
我以前參加過瑜珈體驗課 老實說 覺得跟我這急躁的個性不太合 加上柔軟度蠻差的 本來以為不會再接觸瑜珈了 但近一年來常為身體痠痛所苦andgt;andlt;and#34; 很渴望真的能夠從身體內部來做改善 我上網搜尋到一個and#34;療癒瑜伽and#34; 就是由標題的老師開班授課的 她的網誌都 ...

想增加手臂力量

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By Charlie
at 2009-05-29T15:14
鍛鍊手臂方法: 先暖身,重點再把肩膀跟手肘、手腕這三個關節轉開 1. 舉小啞鈴 以十、二十下、三十下的次數增加。 2. 扶地挺身 方式同1 3. 倒立 以20秒、四十秒、六十秒時間增加 每做完一組,把二頭肌、三頭肌、肩膀三個部位都做伸展 這樣可以鍛鍊手的肌肉跟力量,手臂也不會變粗 ...

Pure yoga-推薦老師:Ashly

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By Carol
at 2009-05-29T10:37
上次在本板波了一篇抱怨文後, 意外地收到雪片般飛來的安慰文~ 大大感到本板的溫暖~~ 決定來好好回饋一下大家! 給瑜珈板灌灌水︿︿ 首先,要推薦Asly老師的上課教學態度 Ashly老師算是比較不幽默的 屬於溫馨派 會跟大家分享她的一些瑜珈學習心得 印象中有~ 她第一次學到三角式的時候... 以及 ...

自學瑜珈

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By Annie
at 2009-05-27T10:56
我人在美國,這裡有很多種瑜珈課程 可是一堂四五十分鐘就要美金二十上下,實在是貴得嚇人 我暑假要回台灣,想去上那種類似一個月體驗課程那種 有沒有辦法上完之後,自己在家練習就好了呢? 我有一點底子,但不夠紮實 如果這種方式自學瑜珈,有沒有什麼要注意的嗎? 像是上課的時候瘋狂記動作XDDD 另外請推薦大台北地區 ...

想增加手臂力量

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By Valerie
at 2009-05-26T21:03
如題 自知自己手臂力量不夠 很多姿勢都無法的做到位(下犬 輪式 ...) 更不要說enjoy其中了 在學習過程中 就一直避免去鍛鍊(加上老師也還蠻少訓練這部分) 搞得手腳的鍛鍊有點不均衡 瑜珈的鍛鍊應該是全面的 不應偏廢某些部份 現在下犬輪式都做得很吃力(輪式撐一半起不來) 不知有沒有其他一些 可以增進手臂力 ...