會用悸動當開頭
是因為在比賽的凌晨
心臟 拼命的撲通撲通跳
好像在提醒我 睡起來就是一個新的挑戰的開始
但是....
他跳得有點過頭了
一直跳到早上四點半 整個夜晚
都是閉著眼睛催眠自己已經睡著了
五點出門 到市政府大概五點四十
暖個身 拉拉筋
看看周圍的人... 都很耐跑的樣子
期待出發的我 在剩餘20分鐘時
已提早就定位 B區(給自己設定兩小時內跑完)
六點半一到 出發
前排的人緩緩地推進
這時候就開啟搜尋雷達 尋找配速員
結果我站的位置還真的沒看到QQ
結果我站的位置還真的沒看到QQ
結果我站的位置還真的沒看到QQ
就跟了黑色背心 背後寫鐵人路跑的跟著
剛開始的七八公里 還算是跟的到
還有聽到他們說 :26、27(這是甚麼意思??
慢慢的到上高架橋後
腳力開始逐漸消退
下橋之後 已經開始靠意志力了
2015年 算是我接觸路跑的第一年
從9 10 12 14開始跑 大概四次左右吧
給自己下了年底跑半馬的目標(每個禮拜都跑20公里以上
知道自己的體力狀態
腳步調整為 兩步 兩個水溝蓋
再來變成三步 兩個水溝蓋
好幾次 都想讓自己停下來走(很想說服自己 走一段 會更好跑
但怕開啟走路模式 就回不去跑的狀態
還是咬著牙吃著香蕉(我吃到三次香蕉QQ 真的有吃有差 體力感覺有回來一些
過完地獄一般的地下道(空氣超悶 感覺好遠好遠
已經離終點不遠了
那時候的想法是
那時候的想法是
我撐住了 就快結束了
我撐住了 就快結束了
再三K 我可以辦的到
當看到終點的那一刻
老實說心情是彭湃的(踏上終點線 有呼一口氣的感覺
我用不是最好狀態的身體
也跑了全程 沒有絲毫停下腳步!!!
每一次 在參與的時候
都在想 我幹嘛花錢參加一個人的跑步?
沒人陪我 孤孤單單 是在尋找甚麼慰藉嗎?
結束之後
卻每次都出現 (我能辦的到啊...)的OS
這一次給我的經驗
就是前半段 真的太容易被別人帶著節奏走
後面想衝刺 卻只能眼睜睜的看著從身後跑出來超越我的人QQ
目前的訓練我是平均一個禮拜三次 每次30分鐘 大概都跑6.3公里左右
要來慢慢增強訓練了~~
感謝大家看完我的心得 我的半馬成績為1:58(165/70)
感謝大家看完我的心得 我的半馬成績為1:58(165/70)
希望下次半馬我能更進步><"
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是因為在比賽的凌晨
心臟 拼命的撲通撲通跳
好像在提醒我 睡起來就是一個新的挑戰的開始
但是....
他跳得有點過頭了
一直跳到早上四點半 整個夜晚
都是閉著眼睛催眠自己已經睡著了
五點出門 到市政府大概五點四十
暖個身 拉拉筋
看看周圍的人... 都很耐跑的樣子
期待出發的我 在剩餘20分鐘時
已提早就定位 B區(給自己設定兩小時內跑完)
六點半一到 出發
前排的人緩緩地推進
這時候就開啟搜尋雷達 尋找配速員
結果我站的位置還真的沒看到QQ
結果我站的位置還真的沒看到QQ
結果我站的位置還真的沒看到QQ
就跟了黑色背心 背後寫鐵人路跑的跟著
剛開始的七八公里 還算是跟的到
還有聽到他們說 :26、27(這是甚麼意思??
慢慢的到上高架橋後
腳力開始逐漸消退
下橋之後 已經開始靠意志力了
2015年 算是我接觸路跑的第一年
從9 10 12 14開始跑 大概四次左右吧
給自己下了年底跑半馬的目標(每個禮拜都跑20公里以上
知道自己的體力狀態
腳步調整為 兩步 兩個水溝蓋
再來變成三步 兩個水溝蓋
好幾次 都想讓自己停下來走(很想說服自己 走一段 會更好跑
但怕開啟走路模式 就回不去跑的狀態
還是咬著牙吃著香蕉(我吃到三次香蕉QQ 真的有吃有差 體力感覺有回來一些
過完地獄一般的地下道(空氣超悶 感覺好遠好遠
已經離終點不遠了
那時候的想法是
那時候的想法是
我撐住了 就快結束了
我撐住了 就快結束了
再三K 我可以辦的到
當看到終點的那一刻
老實說心情是彭湃的(踏上終點線 有呼一口氣的感覺
我用不是最好狀態的身體
也跑了全程 沒有絲毫停下腳步!!!
每一次 在參與的時候
都在想 我幹嘛花錢參加一個人的跑步?
沒人陪我 孤孤單單 是在尋找甚麼慰藉嗎?
結束之後
卻每次都出現 (我能辦的到啊...)的OS
這一次給我的經驗
就是前半段 真的太容易被別人帶著節奏走
後面想衝刺 卻只能眼睜睜的看著從身後跑出來超越我的人QQ
目前的訓練我是平均一個禮拜三次 每次30分鐘 大概都跑6.3公里左右
要來慢慢增強訓練了~~
感謝大家看完我的心得 我的半馬成績為1:58(165/70)
感謝大家看完我的心得 我的半馬成績為1:58(165/70)
希望下次半馬我能更進步><"
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