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新手跑姿跑鞋請問 - 路跑 Road Running

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2015-12-22

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http://i.imgur.com/5hRvZwl.jpg

Mizuno Rider 18

請問前輩，這鞋僅跑約200KM多....

發現都幾乎磨損在鞋跟外側，右腳一點點已經磨到橡膠不見，看到紅色中底。

請問這樣是否正常?

跑姿是否要修正?腳掌?姿勢跑法?....

後續建議是?.....

感謝~~~


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All Comments

Connor avatarConnor2015-12-24
好像有點太誇張！這是我穿1000左右的磨損痕跡說…
Valerie avatarValerie2015-12-26
你這樣是我跑700km後才有的，跑姿可能要讓人看一下
Kama avatarKama2015-12-28
不過如果除了跑步之外也有穿來走路，那狀況又不一定了
Kelly avatarKelly2015-12-30
跟我磨到的地方一樣 我也想知道要如何修正
Delia avatarDelia2016-01-01
你有拿來走路嗎？
Eartha avatarEartha2016-01-02
我是純跑步用
Hardy avatarHardy2016-01-04
以前足掌落地
Tom avatarTom2016-01-06
很明顯你是用腳跟跑的 這樣的姿勢很容易受傷 加快步頻是最簡單的方法
Edwina avatarEdwina2016-01-08
不要拖地、不要外八腳開開呀...向後膝蓋打直蹬出去。
Dinah avatarDinah2016-01-10
腰挺直，重心高；不是練籃球足球，不要屈膝降低重心。
Carolina Franco avatarCarolina Franco2016-01-12
真的耶～我走路是外八 而且以前練過足球 真的是非常感激感謝大家的提供的意見
Heather avatarHeather2016-01-14
借問一下，如果是前腳掌外側磨損有點嚴重呢？大概也是跑200km多
Edwina avatarEdwina2016-01-15
可以選內旋不足的鞋
Emily avatarEmily2016-01-17
我的鞋子也都磨這樣@@
Necoo avatarNecoo2016-01-19
我的200k後腳跟也沒有磨損成這樣@@"
Ina avatarIna2016-01-21
本來覺得正常，但只有200K是快了點
Wallis avatarWallis2016-01-23
鞋子也是磨這樣，可是上次愛迪達動態足測說我跑步內八