台北淡水河濱公園跑步__問題二 - 路跑 Road Running

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By Mia
at 2012-01-20T18:48

Table of Contents

最近想要把淡水河畔都跑一次
目前只有跑過
1. 公館福和橋到台北橋右岸(~13K)
http://connect.garmin.com/player/137968276

2. 淡水捷運站跑到台北橋右岸(~17K),
本來要跑到福和橋, 意志太薄弱, 以天黑理由打退堂鼓
http://connect.garmin.com/player/139932600

3. 福和橋到新店, 淡水河右岸(~6.6K)
http://connect.garmin.com/player/141383697

4. 今天早上跑景美溪, 福和橋到政大萬壽橋來回(~18K)
右岸去左岸回, 沿著景美溪右岸還滿好跑的, 路大又有公園.
景美溪左岸, 也就是靠新北市那側路就不大,
甚至在河堤下方, 路只有兩人可以錯肩過, 也沒人跑步.
http://imageshack.us/f/263/runbu.jpg/
(問題來了)
到景美橋前面還有一個出水口, 是過不去的, 害我退回萬善橋
很不爽的回到河的右岸.
(從右岸看過去, 過了景美橋, 左岸路又順暢了)

問題一:
淡水河沿岸, 有哪幾段是跑不過去的?

問題二:
今天18K沿路都沒有商店, 大家要喝水, 除了
跑出堤防買水,帶水跑, 藏水在路邊
有沒有哪幾個地方買水比較方便的?

今天跑的路線
http://ppt.cc/pnz-

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Tags: 路跑

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2012-01-22T18:19
我記得 萬隆到景美段 出水門就有超商 河堤裡倒是沒有供水
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-01-24T17:51
我電腦沒看到你畫的路線 不過我印象中 靠近自來水園區的水門
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-01-26T17:22
出去(汀州路永福橋下) 往前走幾十公尺 也有小七 還有座位
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By Olga
at 2012-01-28T16:54
thanks. 要看路線途似乎要用facebook login才看得到
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-01-30T16:26
明天中午有沒有人要一起跑, 台北橋繞社子島一圈, 劍潭捷運站
Carol avatar
By Carol
at 2012-02-01T15:57
1/22, 10am 大橋頭捷運站. 全長18K, 速度9km/hr 要去站內信.

2012亮麗豐原101馬拉松

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By Dinah
at 2012-01-20T17:22
http://www.fyrunning.org.tw/ 活動日期：2012年4月8日(星期日)上午 06：00至13：00 活動時程表：(1)、05:00~05:20：42公里21公里10公里選手集合報到 (2)、05:20~05:40：(比賽路線及規則說明、熱身操及檢錄) (3)、05:40~05:55 ...

兩天沒跑，小腿肚按壓到的時候會微痛

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By Callum
at 2012-01-20T05:59
請教各位路跑達人，這禮拜1~3都有去跑操場約 5-7圈， 跑的時候小腿前脛會痛，昨天禮拜4休息沒跑，但會小腿肚(小腿側面)作椅子 盤腿時，也就是按壓到的時候會為痛，這是肌肉在恢復的正常過程嗎? 還是已經有些許運動傷害了 QQ ，跑完的時候我都會在作5分鐘左右的腿部 拉筋伸展，加上走約200-4 ...

有關路跑鞋...

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-01-20T00:11
※ 引述《sternhell (quietly brilliant...)》之銘言： : 各位前輩好 : 慢跑到現在已經穿過3雙慢跑鞋了 : 最近差不多到了該換鞋的時間 : 下一雙想換路跑鞋來試試看 : 我看mizuno官網對於路跑鞋的款式都有建議完成全馬的時間 : 例如WAVE SPACER AR 3是目標 ...

2012年宜蘭縣冬山河水岸超級馬拉松

Franklin avatar
By Franklin
at 2012-01-19T22:12
2012-01-14冬山河超馬21km半馬規劃路線試跑 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=kevenytuandamp;book=156 2012-01-18冬山河超馬50km規畫路線試跑 http://www.wretch.cc/album/album.p ...

馬拉松前的減量訓練

Emily avatar
By Emily
at 2012-01-19T21:09
在網路上找到有關跑馬前訓練方式的文章 好文轉載跟大家分享！ http://ppt.cc/qatJi 應該早一點讓我看到這篇文章的...囧 不過如果不受傷也不會特別去找 XD 在馬拉松訓練中，你不斷將自己推向極限。 所以在比賽前六週受傷是常常發生的， 而減少訓練可以避免這些傷害 完全正中我的狀 ...