台北半馬 退步心得 - 路跑 Road Running

很多人都默默努力練習 才有現在的成果

我也曾經一直在進步
日積月累每天做不同運動讓我去年在台北馬莫名跑到93分
原本在渣打馬前把自己調整到最佳狀態拼sub90，無奈取消
然後我有放慢腳步的想法
結果三月一停下來，立馬就被懶惰吞噬了 XD

直到10月才回到操場練跑
挫折感很大
初期1k就跑不動
後期到台北馬前
只完成兩次10k 一次16k
練跑沒幾次有低於5分速
但我還幻想有沒有可能保住1:45內完賽
祈禱比賽會有亢奮的奇蹟出現

起跑後
沒意外 我跑的比我練跑速度還快
果然奇蹟要發生了！！
前面6k 居然穩定有4:30左右的輸出
我心中盤算 那要破百不過份吧？

但我好像有點渴
進第一個水站拿水後
奇蹟就離我而去了
因為進水站姿勢亂掉
腳底也好像開始麻麻der
我回想 不是才8、9k嗎？

接著就是不堪回首的記憶
有想停下來的念頭
停下一次就會有第二次第三次…

17k 被官配列車追上 上不了車
18k 回想去年這時後我已經快跑完了
也在想去年前後都沒什麼人
今年前面一堆人

以前19k時 還會捨不得這麼快就要結束
今年19k時 怎麼感覺還要很久才結束…

整體退步16分
都不知道自己在幹嘛
體力條有夠短
只能告訴自己
回家再練練吧 呵呵

https://i.imgur.com/jUJxLtT.jpg



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