台北中山運動中心拉丁有氧課程 - 有氧運動 Aerobics

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By Elvira
at 2007-01-17T12:01

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不知道能不能貼在這個版,如果不行再請版主砍了~不好意思.

由於二個月前報名了拉丁有氧課,終於等到開課,才開開心心的上了兩次,
公司就決定安排我去上外訓課.時間跟有氧課時間衝到....
所以剩下的6次課都沒法去上了.. >"<
想把它轉讓給有興趣的朋友們,

老師很活潑,教得不錯,場地良好.

原本一期1300元(共8次課),
但這一期已上過2次了,所以剩6次,轉讓上課證,售900元.

班別:拉丁有氧
上課時間:每週一晚上8:30-9:30(從1/8至3/5)
地點:中山運動中心(即捷運中山站旁)
http://www.cyc.org.tw/cssc/index2.htm


意者可回信箱.謝謝~


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All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2007-01-19T07:12
不知道能不能貼在這個版,如果不行再請版主砍了~不好意思上面這段看得令我手癢得想要按D
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By Brianna
at 2007-01-21T02:23
樓上~不好意思. <(_ _)>
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By Anthony
at 2007-01-22T21:35
本來就可以POST，看清楚板規就不會有這句了~詳閱第七點!

想請問高雄亞力的PT

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By Caitlin
at 2007-01-17T09:19
※ 引述《forgotnow (默默)》之銘言： 推薦快要關門收店的復興店PT 阿凱教練(黃宏凱) 我有跟他買四十堂..快上完了.. 上課滿認真的..滿值得推薦!!! : 之後(2月初以後)想要加入高雄亞力， : 因為已經有2年沒有運動了，加上有些特殊需求 : 想購買PT課程。 : 想請問，大家有推薦高雄亞力 ...

BODY SKELETAL MUSCLE SYSTEM

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-01-17T00:54
運動這麼久，多少得瞭解全身的肌肉 多瞭解一下，教練講什麼，至少不會被唬住... UPPER BODY DELTOID 三角肌 ANTERIOR/MEDIAL/POSTERIOR DELTOID 前/中/後三角肌 PECTORALIS MAJOR ...

跑步機無聊嗎?

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By Faithe
at 2007-01-17T00:45
試試這不同的跑步機運動處方: 1.首先選擇平路與適當的速度暖身；經過每一分鐘則增加跑步機的坡度。如此一來再前 五分鐘則達到了漸進式的暖身且心跳也提高了。 2.依照個人體能程度，在監視自己心跳的情況下，持續的增加坡度。直到心跳稍高於 (higher end of training zone)訓練區間的最極限 ...

燃脂最好的有氧運動...不是飛輪推薦文...

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By Gilbert
at 2007-01-17T00:43
每當提到心肺運動，就會碰到一個挑剔的問題 ? 哪一種才是燃脂最好的有氧運動？？ 強度太高 - 將會燃燒酐醣，而身體會被迫分解肌肉來轉換成燃料； 強度太低 - 則可能必須要日以繼夜的跑上數天；才會燃燒足夠的熱量。 幸運的，我們終於有答案了！一群英國科學家做了個實驗，讓12位男性受試者在固定式腳 踏車與跑 ...

西門康貝特

Anthony avatar
By Anthony
at 2007-01-16T22:26
今天去有史以來最寬鬆的 Joey 康貝 整間教室大約25人 至於上課證的問題 門口各有一個主管在前半小時站崗 Joey 也會休息時算算人數 ^^and#34; 人少真的打起來超過癮 不像下餃子的統領一樣縮手縮腳 ...