受傷時千萬不要硬撐 - 路跑 Road Running

這是我個人的心得 每次跑步前我總會設定一定的圈數激勵我自己要跑完 沒跑完絕不
休息 今天一如往常做足了暖身操準備快樂路跑 未料跑完第一圈後肌肉便開始酸痛 拜託
才第一圈耶~我以為是我體力下降 我的自尊心不允許我此時停下 我當成是天冷身體尚未
熱開 仍舊咬牙奮力跑 隨著圈數的增加 我身體的哀嚎也越來越大 約莫20分鐘後 我感覺
到"啪"的一聲 這時再也顧不得什麼運動家風範了 我默默地一拐一拐走出操場 酸麻疼痛
已疼到讓我流不出眼淚了 這感覺比翹脚2小時後再走路還要難受 現在我只能當鐵拐李
等候明天醫師的說法(很擔心要休養長時間) 從小到大只受過擦傷的我此刻才體會到內傷
的痛 身體健康果真是第一優先 希望像我這樣的笨蛋不會再出現了

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