受傷時千萬不要硬撐 - 路跑 Road Running

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By Faithe
at 2010-04-04T23:52

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這是我個人的心得 每次跑步前我總會設定一定的圈數激勵我自己要跑完 沒跑完絕不
休息 今天一如往常做足了暖身操準備快樂路跑 未料跑完第一圈後肌肉便開始酸痛 拜託
才第一圈耶~我以為是我體力下降 我的自尊心不允許我此時停下 我當成是天冷身體尚未
熱開 仍舊咬牙奮力跑 隨著圈數的增加 我身體的哀嚎也越來越大 約莫20分鐘後 我感覺
到"啪"的一聲 這時再也顧不得什麼運動家風範了 我默默地一拐一拐走出操場 酸麻疼痛
已疼到讓我流不出眼淚了 這感覺比翹脚2小時後再走路還要難受 現在我只能當鐵拐李
等候明天醫師的說法(很擔心要休養長時間) 從小到大只受過擦傷的我此刻才體會到內傷
的痛 身體健康果真是第一優先 希望像我這樣的笨蛋不會再出現了

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Tags: 路跑

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-06T16:36
聽起來好痛.....希望原po沒事
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By Bennie
at 2010-04-08T09:19
祝你早日康復~ 量力而為真的很重要
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By Blanche
at 2010-04-10T02:03
祝你早日康復~
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By Bennie
at 2010-04-11T18:46
會聽到啪一聲..可能是韌帶出事了～趕快去看醫生吧
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By Noah
at 2010-04-13T11:30
祝早日康復，勉強自己就不能快樂路跑啦~還是乖一點好
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By George
at 2010-04-15T04:14
休息是為了要跑更長遠的路，好好靜養，再出發
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By Heather
at 2010-04-16T20:57
我平常腳踝也會發出啪的聲音，這也是韌帶有問題嗎？
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By Skylar Davis
at 2010-04-18T13:41
希望早日康復，跑友們要多關心自己身體。

2010葫蘆墩馬拉松-全馬

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By Mason
at 2010-04-04T19:59
今天豐原真是適合跑步的好天氣！ 比賽是6點開始，我和板友阿哲約5點40到會場， 開賽也算準時，只稍微晚了2分鐘就出發了。 鳴槍後不知為何也塞了一下才能動， 就按照自己的步調慢慢跑， 有了上次高雄馬的經驗，這次就決定前段慢慢跑~ 後段有餘力再加速， 跑了一會兒竟然看到上次高雄馬的80歲爺爺，真巧~ 後來聽朋友說 ...

Saucony特價活動

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By Freda
at 2010-04-04T19:56
※ 引述《WMX (這學期要加油阿～)》之銘言： : http://tinyurl.com/ydhdl33 : 今天在信箱中發現SAUCONY有這個活動 : 雖然鞋子折價好像也還好，大約打七折！ 台南市東區青年路有一家連鎖運動用品店X大(九X)也有在賣 通通打5折 有興趣的可以參考一下 4,260元 ...

2010葫蘆墩關懷婦幼親子馬拉松全馬心得

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By Barb Cronin
at 2010-04-04T15:39
搭著今天半夜莒山山線32從台南00:33到豐原03:25的火車，展開自己的第四馬比賽 清晨四點不到，我覺得自己像瘋子一樣站在比賽會場，但我馬上就發現，有人更瘋狂， 搭帳棚在現場過夜睡覺，人數還蠻多的。 今天現場有二位跑友百馬，沒去特別記名字，一位大腳ㄚ，另一位則不知，大腳ㄚ那位還 提供當天早上加前一晚過夜 ...

欲轉讓三重市全國馬拉松賽

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By Christine
at 2010-04-04T13:11
臨時出差不能參加 徵求想參加者轉讓 組別：21公里 男25 衣服尺寸：XL 轉讓價:400元 如需面交地點在三重蘆洲 意者站內信聯絡 誠可議價 謝謝 -- ※ 編輯: arod9a9 來自: 219.84.69.18 (04/05 15:38 ...

山路練跑的問題

Adele avatar
By Adele
at 2010-04-04T05:05
小弟我不喜歡跑操場、健身房 因為太容易懶散中斷 XDD 為了逼自己一定要跑到一個程度，喜歡跑自家周圍的道路 還好家裡不遠處是個後山，早上跑的話空氣還蠻不錯的 這是我的山路跑步路線，路程以Google map測量 http://tinyurl.com/yepdn3o 實際路線是H =andgt; I ...