受傷時候腳很癢想要跑>''< - 路跑 Road Running

Eden avatar
By Eden
at 2009-08-05T08:31

Table of Contents

前幾天跑步拉傷韌帶

沒有很嚴重 只是要復健一個禮拜

醫生說還是可以跑 但不要太過量就好

這幾天都很乖的 只是散散步而已

但是 總覺得腳超癢的......

好想要跑步喔

因為平常晚上時間都是留給跑步

也沒從事其他運動

休息的這幾天突然多了好多時間

好難熬的幾天阿!!!

很擔心會不會太久沒跑速度變慢距離又縮短

我的半馬夢在哭泣阿:(

有人也會有這種擔心的感覺嘛

休息的時間到底要怎麼調適呢?

--
Tags: 路跑

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-08-06T20:00
做上半身的強化，我也是腳韌帶拉傷，但是為了往後30年
Jack avatar
By Jack
at 2009-08-08T07:28
都可以參加比賽，我覺得休息個1～2個月，不勉強跑步是OK
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-08-09T18:56
像醫生說的跑短距離 或練重訓 也可以上PTT路跑版打發時間XD
Ina avatar
By Ina
at 2009-08-11T06:25
腳癢的話，抓一抓應該就不會癢了 XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-08-12T17:53
腳養 益可夫~

問:台中買跑鞋，哪裡可以測了足弓再買呢？

Freda avatar
By Freda
at 2009-08-04T18:35
這兩天想來買跑鞋， 有看板上討論要先知道自己的足弓再買... 請問台中地區哪裡可以提供測試跟詢問的服務？ 感謝^^ - ...

2009台南縣七股「休閒健康」路跑賽

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-08-04T17:57
話說原本有七股黑皮盃路跑賽，我去年有參加， 沒想到又冒出1個七股路跑~~ http://0rz.tw/FPTZQ 2009台南縣七股鄉「休閒健康」路跑活動實施計劃書 一、活動名稱：2009台南縣七股休閒健康路跑活動。 二、活動宗旨：推廣全民觀光休閒，倡導路跑運動風氣，促進國民身心健康並提升運動競 技水準。 ...

在小學校慢跑

Annie avatar
By Annie
at 2009-08-04T16:19
不喜歡運動還要跑大老遠的好地方 所以在租屋附近小學慢跑 先前購入新鞋 rider12(亮鞋帶款) 怕弄髒於紅土路面 (新鞋心態) 就嘗試在走廊上慢跑(運動時間:早6~8、距離:4k~5k、熱身:一般暖身+跳繩、收操) ┌──┐ 一點點心得 (走廊是 │○○│ ...

慢跑時的太陽眼鏡

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-08-04T15:45
※ 引述《mot453 (exercise)》之銘言： : 請問各位 : 慢跑時大家都帶哪款的運動型太陽眼鏡 : 比較推薦的 : 預算大概200~300元 500元有點太貴(對我來說) : 哪裡買比較便宜呢?(台中地區) : 因為夏天就算傍晚五六點太陽也很大 : 想保護眼睛 麻煩各位推薦囉 想保護眼睛 更不要 ...

小腿前的骨頭

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-08-04T10:30
練習慢跑也一個多月了 從跑1600跑的很累 到現在已經可以一次跑5000多 現在的左右小腿前的骨頭 有時都會小痛 而且都會輪流不同的地方 有時比較上面 有時較下面 其實痛是還不至於影響跑步 只是感覺都有個傷在身 一個禮拜約跑4-5天 之前膝蓋韌帶過傷 所以右腳都會帶護膝 所以左腳比較長痛 相對要吃重 ...