受傷 - 路跑 Road Running

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By Frederic
at 2018-12-10T20:25

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大大好：

小弟最近跑步量很可能過多，超出身體負荷，目前受傷部分，小腿筋過緊無法正常走路？

看過許多中醫、西醫，感覺效果沒什麼用...

想找物理治療師，懂得用手推腳筋放鬆！

請問雙北有推薦嗎？

腳筋痛，無法走路

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Tags: 路跑

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-12-13T15:41
你到無法正常走路，醫生檢查不出來？
Joe avatar
By Joe
at 2018-12-16T10:57
印象中你滿常受傷的,這是傷好後請好好規劃跟評估這次
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By Anonymous
at 2018-12-19T06:13
換到檢查出來為止啊..
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By Isabella
at 2018-12-22T01:29
運動以健康為主,傷身就表示強度超出負荷了...
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By Joe
at 2018-12-24T20:46
馬拉松是比耐力,練跑要順便練心唷...(過來人忠告)

2017萬金石初馬＆2018台北初半馬

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By Annie
at 2018-12-10T18:58
當時2017跑完才發現有路跑版 發現後又一直懶得動筆 昨天剛跑完台北馬順便寫一下囉～ --------- 當年不小心看到萬金石開始報名了 一直有聽過萬金石，只知道好像很厲害（？ 想說來報個半馬好了 怎知點進去只有14k 和42k 覺得只報14k沒什麼意思 就硬著頭皮報42k了 反正也不一定會抽到嘛ㄏㄏ 就因 ...

會花錢買照片嗎?!

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By Jacob
at 2018-12-10T18:28
一年一度檢視自己的台北馬已經落幕了 很多廠商也將照片陸陸續續放上平臺 大家會想購買嗎 我剛剛上的是allsporsts網站 他們平臺特色是比較簡化，只要登入號碼即可找到照片 我看到我自己的張片有不少是拍的還不錯 然後合計有53張 但重點來了，現在他們這樣個人套餐要1380 我當然知道使用者付費 ...

2018台北馬EMT跑者初馬心得

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By Daniel
at 2018-12-10T16:08
各位路跑版友好 看著板上的心得都是完賽心得 很猶豫要不要發文 但後來發現版上很少救護跑者的心得 就決定獻醜一下~ --------------------- 自我介紹一下 本人為現役消防役 2年前有跑過台北馬半馬 後半段抽筋 最後完賽成績兩小時52分 在今年接觸路跑版 看了Jay大和ppsj等路跑大神的很多 ...

2018台北馬心得- 初馬 sub255

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By Dora
at 2018-12-10T16:07
手機排版請各位前輩見諒 我開始接受跑步訓練是在讀西子灣大學大二的時候 被學長拉進田徑隊 練的是800 1500 雖然沒有拿過任何名次 但我還是依然幾乎天天練習 而且課表幾乎都是間歇為主 我想應 該也是在這時候稍微打了點速度的底子 也培養規律訓練的習慣 畢業前夕我跑了人生第一場路跑 2015 ...

台北馬初馬心路歷程雜談

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-12-10T13:26
從三月中決定挑戰初馬至今約九個月 1877KM的跑量，配上29763M爬升、7KG的消瘦 有多久沒為了一個行程奮鬥了那麼久？ 終於在12/9完成了接近一年朝思暮想的結果！ 猶記七月初分享了一篇雲林半馬的心得 傳送門：https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1531 ...