加州的Ralph到哪去了...? - 有氧運動 Aerobics

Regina avatar
By Regina
at 2008-05-05T21:02

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幾個月沒有去加州跳有氧..
都在跑步機上度過
結果最近想要去上Ralph的課...
竟然不見了?????

他是上哪去啦...嗚!
為什麼加州的課都變不熟啦?

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All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2008-05-08T08:53
槓上Lauren了!
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-05-10T20:44
他家裡有事 請兩個月的假喔!
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By Mason
at 2008-05-13T08:35
一樓是什麼意思 不懂耶~~~
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By Joe
at 2008-05-15T20:27
Ralph Lauren是一個美國時裝品牌，所以一樓會如此說

請問COMBAT

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By Jack
at 2008-05-04T00:51
※ 引述《l1l1l1l1 (andlt;囧andgt;我真的是8個1啦)》之銘言： BTS課程 (COMBAT BALANCE) 每三個月會更新一次教材 最新將要來的是BC36 所以推回去這課程已經發行九年了 資深一點的老師就會累積很多曲目可以變換 資遣的或是不想換可能就都用同樣一 ...

請問COMBAT

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By Skylar Davis
at 2008-05-04T00:37
你好 我是世界的會員 先前有在新店卡莎米亞,後來到世界健身中心去 在這二間跳過的COMBAT 好像動作都很像很類似 接觸新的動作不多 在版上看到你們討論BC34、BC33等等不同的課程 會想說是不是動作會比較不一樣 因為平常動作作會了,總想做一些沒做過的 然後就很羨慕這樣 想問是不是在加州 ...

[煩耶] 東區健身房的怪熟女

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-05-03T10:27
※ [本文轉錄自 Hate 看板] 作者: kugga () 看板: Hate 標題: [煩耶] 東區健身房的怪熟女 時間: Sat May 3 00:11:32 2008 某德州健身房啊 一個星期大概有三到四次在晚上時會有一個穿紅褲子的 熟女在跑步機上面跳舞 舉動讓人很傻眼 她的舞步還會轉圈 蹲下 ...

[知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉렠…

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-05-03T01:20
感謝分享新知識，在過去有限的書籍知識中，我吸收並認定要燃燒脂肪 是要利用低強度、長時間的有氧運動才得以達到好的效果。高強度、短 時間耗去的並不是脂肪而是儲存在粒線體中直接拿來用的能量或是肝醣。 我覺得這篇文章幫我解開一些疑惑。同時也讓我了解身體是相當奧妙的！ 我騎車已經有五年的時間了，剛開始第一年的 ...

動作太大

Olga avatar
By Olga
at 2008-05-03T01:09
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 橘子小姐是個長手長腳又喜愛奔放跳躍的人兒， : 階梯比較沒機會，可拉丁跟有氧， : 常常會一個不小心，就小小的佔據到其他同學的位置。 我一樣也有這樣的困擾耶..... : (我發四時間： ...