加州的Lingo老師 - 有氧運動 Aerobics

Liam avatar
By Liam
at 2008-08-11T15:09

Table of Contents


推荐老師: Lingo

所在地區: 台北加州

時間:

統領 Fri 18:30 爵士舞課程(2)

課程:

爵士+雷鬼

上課歌曲:Brick & Lace-Get that clear

人數:

大約30多個

推荐原因:

一直都很想上Lingo的課,
因為本人對於有雷鬼風的舞蹈真的非常沒有抵抗力
可是因為Lingo的課大多比較晚要不就是跟我別的課撞期
所以一直都沒有辦法如願。

好加在Lingo跟Wendy換了星期五統領的課
讓我能一償宿願。
到這個禮拜已經把所有動作教完,下週總複習。

推廌原因列表如下

1.老師編的舞真的很美又富技巧性。

2.L老師的上課步調算是十分緊湊,不會讓你有休息的機會
不斷地run動作以及練習基本動作,然後緊湊之中還會小小的搞笑一下

3.老師身材前凸後翹(這原因...?)而且屁股也是超會扭的...
是個嬌小玲瓏的黑美人。

大家有機會要多來支持Lingo的課,上慣拉丁或肚皮舞的
可以上上雷鬼風的舞蹈,鍛鍊不同的身體律動
而且老師下課還要火速在十分鐘內跑到西門去上下一堂,
真是辛苦呢~~




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All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-08-13T04:03
Lingo的課真的好累啊~~
Ula avatar
By Ula
at 2008-08-14T16:56
Lingo老師還幫NIKE拍過宣傳照哦! 超酷的啦!
Olga avatar
By Olga
at 2008-08-16T05:50
超愛上Lingo的課

心跳帶 心跳錶的運用

Kama avatar
By Kama
at 2008-08-11T00:06
※ 引述《ivywu (人在江湖愛不由己)》之銘言: : 話說,以前曾有認識的教練運用心跳帶跟心跳錶輔助上課,(牌子是Polar) : 不僅是跳上有氧機器的時候測量,即使做重量訓練的時候, : 也會要我保持在心跳多少以上~ : 我覺得這樣測量的東西似乎對運動很有幫助,不管是要減肥或健康需求~ : (尤其是像我 ...

心跳帶 心跳錶的運用

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-08-10T11:26
※ 引述《ivywu (人在江湖愛不由己)》之銘言: : 話說,以前曾有認識的教練運用心跳帶跟心跳錶輔助上課,(牌子是Polar) : 不僅是跳上有氧機器的時候測量,即使做重量訓練的時候, : 也會要我保持在心跳多少以上~ : 我覺得這樣測量的東西似乎對運動很有幫助,不管是要減肥或健康需求~ : (尤其是像我 ...

心跳帶 心跳錶的運用

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-08-10T00:46
話說,以前曾有認識的教練運用心跳帶跟心跳錶輔助上課,(牌子是Polar) 不僅是跳上有氧機器的時候測量,即使做重量訓練的時候, 也會要我保持在心跳多少以上~ 我覺得這樣測量的東西似乎對運動很有幫助,不管是要減肥或健康需求~ (尤其是像我們這種已經運動很久,身體很適應各式各樣重訓跟有氧的人) 不過到底像這 ...

美研究 果糖易快速生成體脂肪

Freda avatar
By Freda
at 2008-08-08T23:26
這篇第一個讓我想到的是「豐年果湯,是好湯~~」 再來就是為甚麼果糖會跳過肝臟管制呢?? 不過把珍珠奶茶等等的飲料省下來倒是好事... ---- 〔記者洪素卿/台北報導〕果糖的甜度居所有天然糖類之冠,是加工食品的好幫手, 坊間珍珠奶茶等杯裝飲品也多使用人工果糖來調味。不過,最新研究顯示,果糖讓身 ...

請問台中加州..

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-08-08T02:24
請問 因為我2.4晚上有事 所以一星期去運動 最勤勞就5天 然後聽說 介紹員的不同 價格也會有差別 想請問有人可以算我便宜的價格嗎? - ...