心跳帶 心跳錶的運用 - 有氧運動 Aerobics

話說，以前曾有認識的教練運用心跳帶跟心跳錶輔助上課，（牌子是Polar）

不僅是跳上有氧機器的時候測量，即使做重量訓練的時候，
也會要我保持在心跳多少以上～

我覺得這樣測量的東西似乎對運動很有幫助，不管是要減肥或健康需求～
（尤其是像我們這種已經運動很久，身體很適應各式各樣重訓跟有氧的人）

不過到底像這樣的東西，究竟應該要怎樣運用才好呢？其實現在還是相當疑惑～
有請各位達人幫我解答一下，感恩囉！ *~>_^

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「你幹嗎瞪著眼睛看著我？你不要喜歡我啊，雖然我平易近人，天生麗質，
但是山雞哪能配鳳凰呢？區區一個店小二我怎麼會看在眼裡！」
「我想……」
「想也不可以，想也有罪！你不要以為我不知道你心裡在想什麼，
你想我住在這個店裡頭，那你就有機會拉？沒有！一點機會都沒有！！」

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