三年了 肚子消不掉 - 有氧運動 Aerobics

不知道各位有沒有跟我一樣

我已經游泳三年了

但是我的腹部一直凸出一小塊

鬆鬆的 站著還好 但一坐下 實在驚人

最近上健身房 教練說 要我多做腹部的運動

因為肌肉增加 脂肪會慢慢消耗

可是我已經做了一個多月了 摸起來是硬的

但卻看不出有腹肌 我知道是因為外面有一層脂肪包住

但我也很努力在運動 可是位什麼 就是消不掉

還是要節食 但因為我在做重量訓練 可以節食嗎

這樣我想練胸肌 是不是就練不出來了

http://www.wretch.cc/blog/zingercar


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小飛是也~

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