加州- ARAN - 有氧運動 Aerobics

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-08-15T00:32

Table of Contents



我一定要特別聲明，
我絕對不是因為老師說我是辣妹才推文的 ~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~


推荐老師:ARAN

所在地區:台北加州

時間: 星期一 18:20~19:20 STEP(I/A)

人數: 板子比人多 XD
大概20人左右

推荐原因: 1.動作大 運動量十足
很少上階梯上到這麼喘的(呼)
除了休息比較少以外，動作很大，
常要跨板過板，是訓練心肺的好機會。

2.口令清楚 發音很可愛
雖然跳到後來都是用本能在跳，
沒機會聽口令，可是老師還是很認真的喊口令。
而且發音很可愛 (心)

3.階梯不少於兩塊 XD
雙階梯三階梯四階梯，好玩耶~

4.老師很嗨
看到老師自己很認真的跳，我也只好打起精神 XD
其實已經快累趴了 ...
看腿那麼長的人跳階梯是種享受耶。
媽啊~ 怎麼怎麼跨怎麼過啊?

5.老師超和善~
一不小心就跟老師聊了快一堂課的時間 (心)
ARAN長得好漂亮秀氣唷 (口水)
而且他真是個誠懇的人!
╔══╗
║ 好 ║
║ARAN║
╚══╝~

其他注意事項: 站前教室有大柱子，
要上的要早點去佔位子，順便幫橘子佔中間的位子 XD


趁亂告白: ARAN老師你眼睛超漂亮~
而且人好好唷~ (超容易滿足的傢伙)
你是我心目中的第二名~~!





--
那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎ ====18禁有氧板南部板聚開跑=== ModernMinis/p

--

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2006-08-17T05:28
你還叫草莓幫你搭訕咧
Sandy avatar
By Sandy
at 2006-08-19T10:24
還叫草莓幫你搭訕咧 還叫草莓幫你搭訕咧
Dinah avatar
By Dinah
at 2006-08-21T15:21
沒圖沒真相~~
Lily avatar
By Lily
at 2006-08-23T20:17
話說都是那個搭訕害我到九點半還在吃東西....
Doris avatar
By Doris
at 2006-08-26T01:13
睡覺非常沒有安全感~~
Mary avatar
By Mary
at 2006-08-28T06:09
沒錯！！ 我是邊打嗝邊睡覺的～
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-08-30T11:05
邊打嗝還可以睡著 真是太厲害了!
Irma avatar
By Irma
at 2006-09-01T16:01
你們到底是搭訕了什麼話題 開個文章來聊聊吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2006-09-03T20:58
我直接放棄進食 XD 真有安全感啊~~~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2006-09-06T01:54
橘子從好學生搭訕法開始：『老師，這個舞步怎麼跳?』草莓從肉體搭訕法開始：『老師，你腿好長噢~~ (媚眼)』
Robert avatar
By Robert
at 2006-09-08T06:50
芋頭從帥氣搭訕法開始，ARAN：『同學你跳得不錯唷 (媚眼)』
Sarah avatar
By Sarah
at 2006-09-10T11:46
....看樣子是芋頭被搭訕了
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-09-12T16:42
鬼扯，我並沒有被搭訕啊！！！ -_-
Regina avatar
By Regina
at 2006-09-14T21:38
明明就有! ARAN第一個跟你說話的 (記恨)
Lily avatar
By Lily
at 2006-09-17T02:35
那你開一篇新文章澄清一下好了
Ina avatar
By Ina
at 2006-09-19T07:31
真的嗎？我沒印象耶... 我完全只記得你臉上寫滿了爽而已
Jake avatar
By Jake
at 2006-09-21T12:27
誰人聽到帥哥說自己是辣妹而不爽的? 啊? 啊?
Olga avatar
By Olga
at 2006-09-23T17:23
開一篇文章啦 (打滾)
Ina avatar
By Ina
at 2006-09-25T22:19
當然，這位辣妹所言極是，小弟深表贊同。 (我好卑微喔~~ ._.)
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-09-28T03:15
你好誠懇! 這要怎麼開文章啊小白同學?!我不會我不會我不會啊~~~
Hedda avatar
By Hedda
at 2006-09-30T08:12
同時按 [ctrl]跟[p]兩鍵 即可開新文章
Michael avatar
By Michael
at 2006-10-02T13:08
推本文第二句~:D 聽到帥哥稱讚一定是個開心~
Joseph avatar
By Joseph
at 2006-10-04T18:04
激凸跟肉體搭訕...我跟本就是脫星吧!!!
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-10-06T23:00
根
Odelette avatar
By Odelette
at 2006-10-09T03:56
豔星
Ida avatar
By Ida
at 2006-10-11T08:52
艷星聽起來就是花瓶的感覺(所以我欣然接受了~)
Ina avatar
By Ina
at 2006-10-13T13:49
我想起了我一位台大公行所的女性友人，她的志向是當辦公室花瓶及經理的情婦......XD
Michael avatar
By Michael
at 2006-10-15T18:45
要當一尊花瓶是很難的，草莓你要珍惜~~~~~
Necoo avatar
By Necoo
at 2006-10-17T23:41
沒錯 我們充其量只能當人型柱而已...
David avatar
By David
at 2006-10-20T04:37
沒錯 我們充其量只能當瓦斯桶而已...
Frederica avatar
By Frederica
at 2006-10-22T09:33
沒錯 我們充其量只能當瓦斯桶而已... (小草你真厲害)
Erin avatar
By Erin
at 2006-10-24T14:29
沒錯 我會好好充實自己當個花瓶的... (胸要更大....)
Ina avatar
By Ina
at 2006-10-26T19:26
沒錯 我啊充其量只是被說辣妹而已...
Erin avatar
By Erin
at 2006-10-29T00:22
沒錯 我啊充其量只能當大胃王而已... (吃吃吃!吃吃吃)
Megan avatar
By Megan
at 2006-10-31T05:18
沒錯 我啊充其量只被當大帥哥而已... (身材要更好..)
Kama avatar
By Kama
at 2006-11-02T10:14
沒錯 我們充其量只能當瓦斯桶而已... (我胸也要更大)
Agnes avatar
By Agnes
at 2006-11-04T15:10
沒錯 我啊充其量只能被塞紙條而已... (為什麼不是正妹)
Madame avatar
By Madame
at 2006-11-06T20:06
沒錯 我啊充其量只是想送牛奶給你... (正妹肢解才可塞)
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-11-09T01:03
沒錯 我很想知道還有哪裏能塞紙條...
Faithe avatar
By Faithe
at 2006-11-11T05:59
沒錯 我很想知道芋頭拿到多少紙條... (自己老實招了吧)
Jacky avatar
By Jacky
at 2006-11-13T10:55
沒錯 我很想知道到底可以齊多久咧... (芋頭不要來亂)
Delia avatar
By Delia
at 2006-11-15T15:51
沒錯 我只是不小心路過想要一起玩...
Catherine avatar
By Catherine
at 2006-11-17T20:47
可惡 我只想收到正妹塞的紙條好唄... (我偏要亂～怎樣)
Bethany avatar
By Bethany
at 2006-11-20T01:43
哈哈 你就算來亂也不敢不推齊好唄...
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-11-22T06:40
哈哈 正咩塞之前應該會被警衛抓走... (嗶~ 女士禁入)
Quintina avatar
By Quintina
at 2006-11-24T11:36
哈哈 正咩沒辦法進男賓部除非扮裝... (我早上吃豬排堡)
Bennie avatar
By Bennie
at 2006-11-26T16:32
哈哈 正咩可以裝成清潔工來塞紙條... (引起驚慌喔~)
Jack avatar
By Jack
at 2006-11-28T21:28
哈哈 男生可以裝成正妹樣來塞紙條... (玩角色扮演嗎XD)
Isabella avatar
By Isabella
at 2006-12-01T02:24
哈哈 推文如果沒推齊的話要切雞雞....(捐血好餓啊 >"<)
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2006-12-03T07:20
啊啊 小白被小敗附身了講話好白啊.... (我羞了~)
Hedda avatar
By Hedda
at 2006-12-05T12:17
啊啊 要推齊其實並不難不怕不怕啊....(所以女生可免罰)
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-12-07T17:13
啦啦 所以女生沒有推齊的話要切QQ....(面積比較大....)
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-12-09T22:09
呱呱 一定要用這種方式聊天就對了....(版主可以收這篇)
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-12-12T03:05
喀喀 等等再收吧我想看能推到幾篇....(回頭看推文真妙)
Wallis avatar
By Wallis
at 2006-12-14T08:01
汪汪 可是我的ＱＱ不太好找怎麼辦....(真的好齊噢~)
Necoo avatar
By Necoo
at 2006-12-16T12:57
呱呱 那麼你不用切改切草莓的代替....(哇哈哈推文魔板)
Isabella avatar
By Isabella
at 2006-12-18T17:54
咳咳 草莓被切UU又切QQ真的很可憐....(又該吃宵夜了啊)
Andrew avatar
By Andrew
at 2006-12-20T22:50
啊啊 我剛剛才吃完好吃的超肥牛角....(哇嗚，安全感..)
Carol avatar
By Carol
at 2006-12-23T03:46
咿呀 我現在正在吃東海雞爪凍好吃....(一早就吃雞爪凍)
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-12-25T08:42
哇哇 我吃了一堆還是肚子餓好想吃....(食量大~大食量)
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-12-27T13:38
嗶嗶 樓上的肥肉地獄正等著你們呢....(我要瘦~~~~~~~~)
Doris avatar
By Doris
at 2006-12-29T18:34
沒差 我運動量很大而且心情很好呢....(我見到吳老師了)
Dinah avatar
By Dinah
at 2006-12-31T23:31
耶耶 有運動就努力吃是最好的原則....(我想局部瘦....)

一個人的有氧 ~

Emma avatar
By Emma
at 2006-08-14T23:35
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 之前帶 2 個同事去上 Hi-Lo andamp; Step ~ 後來他們覺的太難就沒來就了 ~ : 有學員問我 and#34;啊你的同事怎麼沒來了?and#34; : 我說 and#34;他們放棄了~and#34; : ...

飛輪運動傷害?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-08-14T23:33
※ 引述《thatguest (那個客人)》之銘言： : 我真的覺得一個老師會教跟不會教差好多唷 : 之前一直跟勤惠的課 她上課都會提醒 肩膀要放鬆 核心要收之類的 : 但是上個星期六那個像小叮噹的老師啥都不講 : 只是一直說[加油唷 快到終點囉]之類的話 : 結果我因不當用力跟姿勢不對 ...

飛輪運動傷害?

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-08-14T23:30
※ 引述《thatguest (那個客人)》之銘言： : 我真的覺得一個老師會教跟不會教差好多唷 : 之前一直跟勤惠的課 她上課都會提醒 肩膀要放鬆 核心要收之類的 : 但是上個星期六那個像小叮噹的老師啥都不講 : 只是一直說[加油唷 快到終點囉]之類的話 : 結果我因不當用力跟姿勢不對 ...

我的肩膀差點脫臼

Liam avatar
By Liam
at 2006-08-14T22:59
今天沒事早點運動回家就上來狂PO文這樣。 這篇其實跟運動沒有什麼很大關係， 但是跟運動傷害我覺得有一點關係。 我的工作每天都要跟電腦混在一起，尤其是滑鼠。 幾乎只要在工作桌前，手上握著的東西就是滑鼠。 連中午休息吃午餐手裡還是握著滑鼠看網頁這樣。 大概是從三年多前開始吧！ 我的右手手腕就會不定時的痛，而且 ...

上課時最幸福的事莫過於 ......

Lily avatar
By Lily
at 2006-08-14T22:44
當然 , 最幸福的事就是正妹/帥哥主動接近聊天、給 MSN、一起相約上課、 下課一起相約吃飯 ......... 但很不幸的事 , 這是電影中才會出現的情節 ~ 現實生活中想要有這樣的美夢發生你/妳身上 , 除非你/妳有 ~ 橘子的活潑、草莓的才華、馬吉的軟(?)、小白的可愛、taro 的帥氣階梯、 ...