初半馬的一些問題 - 路跑 Road Running

George avatar
By George
at 2013-11-21T19:53

Table of Contents

這禮拜日要跑第一次的半馬

請問大家在跑步前都會吃早餐嗎??

還是看個人..因為自己本身一早都不吃東西

除非過一兩個小時後

當天想用巧克力來當作早餐補給熱量

版上各位跑友們有什麼建議嗎??

謝謝~

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Tags: 路跑

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2013-11-25T02:20
如果要吃早餐 盡量在運動前1.5hrs吃(還是要看人)這邊的運動包括慢跑的暖身等
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-11-28T08:48
香蕉？
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-12-01T15:15
我不會.兩三個小時不吃..不會怎樣..
David avatar
By David
at 2013-12-04T21:42
我都吃少許餅乾或水果，要吃就要提早1.5~2小時
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-12-08T04:10
之前我有吃7-11 49元飯糰 7點跑 5點多吃
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-12-11T10:37
平常晨跑不會吃東西，但是比賽絕對會吃!不敢嘗試比賽不吃
Donna avatar
By Donna
at 2013-12-14T17:05
沒拼成績的話...如果不是太餓的話~其實沒差XD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-12-17T23:32
最好還是吃一下, 跑前2小時吃
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-12-21T05:59
我都習慣跑前半小時吃簡易的三明治
Megan avatar
By Megan
at 2013-12-24T12:27
一小時前吃麵包香蕉
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-12-27T18:54
前一小時都吃7-11 49元三明治套餐 沒吃折返時就會餓發昏
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-12-31T01:21
之前是前一個小時吃個荷包蛋和四個小煎餃
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-01-03T07:49
謝謝各位跑友們熱心的回覆,那我還是加減吃一下巧克力
Callum avatar
By Callum
at 2014-01-06T14:16
跑前半小時士力架加香蕉配水
Harry avatar
By Harry
at 2014-01-09T20:44
我會吃欸 半個飯團 半個麵包
Rae avatar
By Rae
at 2014-01-13T03:11
沒習慣吃東西的人就不要吃了
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-01-16T09:38
但可以吃糖果巧克力這種不是食物的東西，但不要多，你可能是胃醒很慢的體質，吃太多會沉重
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-01-19T16:06
哥上禮拜才跑初半馬 賽前兩小時只喝一杯豆漿 跑完好餓
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-01-22T22:33
我都賽前兩小時吃黑糖饅頭或蜂蜜蛋糕，配甜度高的飲料
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-01-26T05:00
這是在有設立目標的狀況之下才這樣吃，沒有的話可能就吃點巧克力而已
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-01-29T11:28
加油，我也是星期日要初半馬，我只怕下雨~"~
Tom avatar
By Tom
at 2014-02-01T17:55
我會吃 但煎炸絕對排除
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-02-05T00:23
再次感謝後續熱心回復的跑友們的建議...THX希望第一次初半馬能順利完成~
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-02-08T06:50
便利商店的鹹麵包+開水 大約跑前1小時吃
Tom avatar
By Tom
at 2014-02-11T13:17
吃你習慣吃的東西 沒吃過的當天就不要嘗試了
David avatar
By David
at 2014-02-14T19:45
平常晨跑不會吃東西，但 https://muxiv.com
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-02-18T02:12
吃你習慣吃的東西 沒吃 http://yaxiv.com

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By Oscar
at 2013-11-21T18:27
http://pinkbee35.blogspot.tw/2013/10/2013run-to-love21km.html 雖然已經是一個月前的比賽了， 但想說還是來分享一下吧! =================================== [2013高雄冬季公益路跑RUN to LOVE]破紀 ...

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Olivia avatar
By Olivia
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※ 引述《kochun (當作玩樂高)》之銘言： : 肌肉分三種類型: : Type I:俗稱的紅肌,靠有氧代謝(AEROBIC),最不易疲勞,力量最小 : Type IIa: 介於兩者之間 : Type IIx:俗稱的白肌,靠無氧代謝(anae ...

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Rosalind avatar
By Rosalind
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請問有人寄鞋子回mizuno處理嗎 (瑕疵品

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By Kyle
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Mia avatar
By Mia
at 2013-11-21T10:07
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