是否又該換鞋了 - 路跑 Road Running

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By Mia
at 2013-11-21T10:07

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大家好 清寒赤貧的鄉民想請教一下

我的腳經過足測屬於寬楦

跑步姿勢為中前足著地

我第一雙鞋是rider 13 第二雙是Kinvara 3寬楦版

穿這兩雙鞋跑了約4年

由於Kinvara3 已經穿到見底

所以最近買了AR4 寬楦版 打算為明年1月初次馬拉松做準備

素聞AR系列避震功能少

而我幾乎每天會晨跑1小時 大約10Km

換了AR4後 大概跑到40分鐘時候

右腳著地處會有快要起水泡的那種摩擦熱熱感(大約在右腳食指與中指下方的腳掌中前處)

接連的4~5次晨跑都有相同情況發生 害我越跑越沒力

自己判斷是鞋底太硬不習慣

想請問應該是這樣沒錯吧

是否該回到rider的鞋款或是Aero

感謝

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Tags: 路跑

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2013-11-22T18:44
每天10K 100天就 1000K了 雖然有人說可以上1600K 不過總覺得超過800K就不太耐長途 1200K以後就...不太能用了 小小的心得
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-11-24T03:21
AR4算是路跑鞋,天天跑應該會消耗滿快的..
Ina avatar
By Ina
at 2013-11-25T11:57
體重對鞋子的消耗正比 體重差20公斤 鞋子壽命一定有差...
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By Zora
at 2013-11-26T20:34
應該說幾乎每天都有跑 總有下雨或其他因素不能跑
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-11-28T05:11
我AR4破800了，還捨不得換
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-11-29T13:47
有時外觀都好好的 只有底磨掉一些 直接換鞋很可惜阿......
Olive avatar
By Olive
at 2013-11-30T22:24
鞋的價值在於底吧，底壞了鞋面再好也是沒用
Joe avatar
By Joe
at 2013-12-02T07:01
鞋底可以找人換說...個人建議買一雙新鞋比賽用...換底的當練習鞋
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By Leila
at 2013-12-03T15:37
換底的鞋就跟出軌過的馬子一樣，看起來一樣，穿起來.
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By Charlotte
at 2013-12-05T00:14
好奇穿起來怎樣
Linda avatar
By Linda
at 2013-12-06T08:51
沒彈性 不適合比賽 當練習鞋還OK
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-12-07T17:27
我的AR4撐不到1000K 再買一雙新的AR4 比賽馬上破PB
Callum avatar
By Callum
at 2013-12-09T02:04
那我週日的全馬就當作AR4的引退賽吧(淚)
Regina avatar
By Regina
at 2013-12-10T10:41
很糟糕的是我的AR4是新的，我覺得底好硬，是否趕緊換鞋，
Noah avatar
By Noah
at 2013-12-11T19:17
問明年1月初馬作準備？為
Adele avatar
By Adele
at 2013-12-13T03:54
你的腳不習慣出力吧~
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-12-14T12:31
我有雙路跑鞋稱了兩年半，2500公里，上禮拜才換...orz
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-12-15T21:07
體重對鞋子的消耗正比 https://daxiv.com
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-12-17T05:44
我有雙路跑鞋稱了兩年半 https://muxiv.com

跑姿改變、換穿鞋款，造成IT band?

Dinah avatar
By Dinah
at 2013-11-21T08:49
看了youtube的教學 原本是腳跟著地，現在盡可能全腳掌著地 穿了一個禮拜的inspire 9，開始往常的5～14k的練習 運動前後都有5～15分鐘伸展＆拉筋 但是最近兩次的跑步，左腳出現了IT bad疼痛 真的是因為全腳掌著地、穿別的鞋款，造成的傷害嗎？？ 還是只是髂徑束、臀部肌肉無力呢？ ...

2013 大阪馬拉松

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By Hazel
at 2013-11-20T22:05
今年我陪著我男友參加大阪馬拉松 他把從一開始報到到最後跑步的過程 全程透過錄影剪輯 但其實還是剪得蠻長的...(第一次剪輯XDDD..所以不懂拿捏) 可是他說這讓未來要去的人可以知道過程 所以想分享給大家這感動的時刻 希望大家可以看一下囉 (太長就快轉啦) PART 1：https://www ...

辦路跑訂水

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By Cara
at 2013-11-20T22:01
不知道這裡可不可以問這個... 請問如果要辦5000人路跑,有推薦訂水的單位嗎？？ 沒有相關經驗,有辦過路跑的朋友可以指點迷津一下嗎？？ 應該訂通裝水比較適合吧！！？ thx -- - ...

2014 鹿野馬拉松

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By Candice
at 2013-11-20T21:56
好想參加 可惜在東部交通有問題 - ...

2014 鹿野馬拉松

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By Michael
at 2013-11-20T17:48
來自主辦單位的FB 台灣路跑馬拉松協會 鹿野馬拉松報名網址 18：00 正式開始報名 http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=218 來的好突然 XD 今年第一屆 風景漂亮 補給優 人數管控的很好 這一場 全馬 半馬 各 500人 默默的明年第二屆 1 ...