冬山河半馬 - 路跑 Road Running

這幾天天氣都不好 就在想說不定今天會很陰涼
沒想到早上集合時 就聽到主持人說氣象預告說會非常炎熱
跑的時候感覺還好 因為樹滿多的都有遮蔽到

而且這場跑起來特別順利 有種身輕如燕的感覺..
雖然起跑我還是維持我的慢速 一邊欣賞冬山河的美景
湖面超寬闊的阿..而且都沒聞到什麼廢氣的味道

主要是跑的範圍都在鄉間小徑
而且也不是死板板的跑10.5k原路折返
所以跑起來感覺還滿新奇的

另外補給方面也還可以 好像至少每3k都有一個水站
不過我覺得這場的配水很怪 居然都是用小瓶保特瓶在倒(600cc那種)
運動飲料還用易開罐那種...我看工作人員手應該很抖..

香蕉也是切的很秀氣，大約一段1/3的長度 跟大部份比賽
一次切半條或整條送給你 是不太一樣
不過這種天氣 真的比較需要水而已 加上也只有半馬
不太需要大量的食物補給..

只是好像到了13k左右吧 有點忘了 居然沒什麼遮蔽物了
有點可怕 到處都是陽光 還聽到工作人員說 天氣太熱了選手很難跑
跑快一點就不會熱了之類的話 還講到超馬的更慘...等等

天氣一熱果然就不行了 感覺整個體力很沈..
但只能強忍到終點 沒想到好像約15左右 突然有股陰風吹來
此時雖然太陽還是很大 但意外的起風變的又開始好跑了
就趕快趁起風這個機會快馬加鞭的跑(其實也沒快 只是沒用走的而已)

後來就到終點了 時間還是跟以前差不多
雖然之前有上板問說半馬成績怎麼進步 大家一致的回答幾乎都是多練
所以有聽進去 從發問完後就練的比較多了
雖然這次成績還是沒破PB(成績都一樣好像也沒什麼P不PB就是了 XD
但意外的發現跑完後體力還是很好 腿也沒酸軟..
回民宿後老板娘還說感覺我狀況不錯
但他跟我說 有另外別間的跑50K的 等下應該會用爬的回來(還滿幽默的XD

總之 是個不錯的體驗 若明年有辦應該還是會參加


PS.剛上網居然發現我好像搶到冬山河的頭香了
會不會是板友都跑超馬啊..
不管怎樣 祝每個人都順利完成比賽!!




--