內湖碧山山徑越野跑挑戰賽 - 路跑 Road Running

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By Noah
at 2014-03-27T17:04

Table of Contents

活動網站：
http://ezfun.24tms.com.tw/sports/page2_1.asp?eventid=97#sTOP

協會網站：
http://www.caiers.org.tw/

二. 參與單位
　　主辦單位：中華國際休閒運動交流協會
　　承辦單位：ezFun生活玩家
　　協辦單位：文湖國小、全鋒事業

三. 活動型態：山徑越野跑挑戰賽(採用晶片計時方式)

四. 比賽組別：悍將挑戰組20k、勇士挑戰組11k

五. 活動區域：涵括大崙尾山、大崙頭山(小百岳)、碧山、白石湖山、開眼山、
　　　　　　　龍船岩、鯉魚山、忠勇山等區域山徑。

六. 活動時間與集合地點
　　活動日期：中華民國103年5月25日(星期日)
　　活動時間：AM 07:00~PM 13:30
　　集合地點：文湖國小(台北市內湖區文湖街15號)可參考活動公告會場位置圖

1. 報名時間：即日起至05月5日，或屆額滿則提前結束報名。
2. 報名費用：20K悍將組：950元(採晶片計時)，11K勇士組(採晶片計時)：800元
3. 線上報名：請利用活動網站報名。


這越野跑幾乎半馬了...好硬


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Tags: 路跑

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2014-03-28T19:56
這場非常硬~20K 絕對超越半馬強度很多
Kama avatar
By Kama
at 2014-03-29T22:48
20K請當全馬來準備…
Christine avatar
By Christine
at 2014-03-31T01:40
同時跑過雙膝硬化馬的跑友表示...20k組完賽時間差不多= =
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-04-01T04:32
請問11K的路線會比四獸山9K更硬嗎?
James avatar
By James
at 2014-04-02T07:24
碧山難度是五場ezfun比賽最高的！
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-04-03T10:16
去年朋友跑暖暖跟碧山 說碧山難超多
Emily avatar
By Emily
at 2014-04-04T13:08
去年跑11km和半馬成績相同，累
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-04-05T16:00
已報20K

這算足底筋膜炎嗎??

Olive avatar
By Olive
at 2014-03-27T14:27
之前姿勢跑法跑一陣子後 早上起來腳底會酸痛到站不住 要等個幾分鐘+按摩才比較好 後來休息了不少時間(3個月以上) 這陣子都用健身房的飛輪來取代有氧 後來又試著開始跑 結果是跑沒多久(大概1~2km) 足弓部份就酸痛到跑不下去 做組合運動(Half burpee、開合跳、爬山式等) 也是足弓酸痛比腿部無力先 ...

關於用GOOGLE MAP畫路線

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By Queena
at 2014-03-27T13:20
正在規劃一條半馬的路線,想先用GOOGLE MAP劃出路線圖給朋友們參考 跑步多多少少有折返點以及小路 可是用GOOGLE MAP他好像太聰明了，都會自動幫我選取最短的路線 -_- 後來發現一直「新增目的地」可以解決GOOGLE MAP自動走近路的狀況 可是一直按右鍵新增目的地，似乎最多只能新增十個目 ...

跑步膝蓋會痛

Callum avatar
By Callum
at 2014-03-27T00:54
剛爬了許多文 還不是很了解 所以來問一下 小弟之前就有跑步機慢跑習慣 準備研究所後 荒廢了七八個月 現在又重回跑步生活 為了減肥 (165/80) 今天跑第5天 中間休息一天 結果昨天路跑完就覺得右腳膝蓋怪怪 膝蓋中間凹陷處有點疼痛 而且走路有點無力感 熱身有做足 我在想是跑步機本來就跟 ...

內翻選鞋和校正問題

Edith avatar
By Edith
at 2014-03-27T00:18
近半年來才開始嘗試比較長距離的路跑， 穿的是Nike lunarglide +4， 沒有特別感受到什麼不舒服， 直到前陣子姊姊說從背後看我跑步時， 腳內翻的很明顯， 查了一下應該是指Underpronation (內旋不足)， 足測時也說磨損外側嚴重， 另外是髂脛束很緊繃和膝蓋骨稍微外翻， 但我自己是沒特別感 ...

訓練與受傷問題請教

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-03-27T00:03
※ 引述《xxxHermes (爆胎中)》之銘言： : 0.前言 : 各位前輩大家好 : 小弟今年21歲,跑齡約半年多, : PB : 3K:12and#39;18 : 5k:21and#39;11 : 10k:43and#39;34 : 以上PB是跑tempo run 10k的時候順便看的成績 : 目前以全 ...