側腹痛該放慢速度還是乾脆休息？ - 路跑 Road Running

如題，就是常見的跑步側腹痛

爬過文發現多半都建議放慢速度

但我最近自己查資料學姿勢跑法

發現真的腿部負擔比較小，也沒有我以前討厭跑步時最恨的撞擊感

好像可以一直跑一直跑的感覺

但是唯一也是最嚴重的問題就是側腹痛

今天只跑了一千六左右就停下來了

因為爬文有人建議放慢速度，

但我覺得這個跑法好像特別難放慢速度（步頻）

一放慢姿勢好像就跑掉了，好像踏地變得很重，

這樣的話比較建議停下來休息到不痛了再重新開始跑，

還是其實我還沒有領悟到真正的姿勢跑法所以才會放慢就歪掉，要怎麼修正？

或者是根本很痛的時候就建議停下來休息了結束今天的訓練呢？

（但這樣訓練量感覺好少，而且明明是在自己覺得還有很多體力的情況下QQ）

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