你在做禁忌動作嗎？ - 瑜珈 Yoga

Victoria avatar
By Victoria
at 2007-01-14T01:37

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http://www.pfyoga-central.com/?option=com_content&task=view&id=33&Itemid=89&la
ng=tw

不會縮網址，要二行合成一行

我覺得在試上課的時候，可以從這些比較有問題的動作中
去觀察老師怎麼上
像我覺得犁鋤不是不能做
但我在健身房上瑜珈提斯時，有個老師每堂課都會做犁鋤
而且動作常重覆五六次，都用犁鋤來帶腹部動作
其實這位老師之前上課操歸操，但倒一直沒什麼太誇張的動作
直到最近狂做犁鋤，做之前也沒有做肩頸暖身
讓我覺得不很專業，就此放棄上她的課

我覺得很奇怪，我一直以為像直腿後彎、360度繞頸
容易造成傷害的動作要謹慎以待（我覺得並非不能做，而是「怎麼做」）
應該是基本常識（我這種半調子學員都知道了，為什麼老師不知道？）
別說瑜珈老師，有些動作有氧老師也耳提面命過呢

只是每次這樣一檢驗，結果能跟的老師總是沒幾個
就會覺得是不是自己太挑剔了

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Tags: 瑜珈

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2007-01-14T11:16
我們老師一開始都會做約十到十五分鐘的暖身動作 另外
Elma avatar
By Elma
at 2007-01-14T20:54
做不來犁鋤的 有其他替代動作可練習 我們老師在做時
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-01-15T06:33
都會特別強調做不來的人不要勉強做 但犁鋤是每堂必有
Ivy avatar
By Ivy
at 2007-01-15T16:11
的伸展動作!
Hazel avatar
By Hazel
at 2007-01-16T01:49
那個參考就好，有些對有些不對，她是要強調好老師的重要，
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-01-16T11:28
不是說一些傳統作法都是錯的，能讓大家練時小心一點就對了
Zora avatar
By Zora
at 2007-01-16T21:06
http://0rz.tw/632jD
John avatar
By John
at 2007-01-17T06:44
我們老師好像說犁鋤最好少做(或發育中盡量不要做@@)

要有恆心啊~

Liam avatar
By Liam
at 2007-01-13T09:29
其實是我沒恆心 密集上課兩個月之後 因為某個月一個禮拜出差兩次 回家累到忘記去上課 瑜珈也就荒廢兩個月 直到開始覺得手腳冰冷 男朋友說 你的屁屁又扁掉了 昨天開始恢復上課 真是自作自受 柔軟度也變差了 腰也酸的要命 有些動作本來很輕鬆 昨天作起來卻十分吃力 大家不要學我喔...這樣不好 身 ...

瑜珈會瘦嗎?

Leila avatar
By Leila
at 2007-01-12T22:05
※ 引述《annasweet (annasweet)》之銘言： : 請問大家一下做瑜珈會瘦嗎??? 如果你作瑜珈後一個小時內不進食 平常注意飲食的熱量攝取 我相信會瘦 因為我娘上瑜珈課半年 瘦了五公斤 : 我上禮拜買了瑜珈課 可以天天上 也不限堂數 : 所以我今天去上了兩堂 共兩小時20分鐘 : ...

瑜珈會瘦嗎?

Tracy avatar
By Tracy
at 2007-01-12T21:04
請問大家一下做瑜珈會瘦嗎??? 我上禮拜買了瑜珈課 可以天天上 也不限堂數 所以我今天去上了兩堂 共兩小時20分鐘 請問這樣會瘦嗎??? 謝謝^^ - ...

腳背無法壓平

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2007-01-10T13:47
請教各位一個問題, 我過去曾經運動受傷, 當時腳踝發炎, 可能是因為那個時候去讓跌打的師傅扭壞了, 一直到現在我的左腳腳背都無法壓平, 壓到一半的時候就無法再壓下去, 很痛. 尤其類似金剛坐或是baby pose之類的動作, 我的臀部無法坐下, 只能懸空. 不知道各位有沒有人遇過類似的狀況, 是不是我只要每 ...

請問割雙眼皮後多久可以開始練瑜珈???

Isabella avatar
By Isabella
at 2007-01-10T00:46
我1/3動手術 1/8拆線 最近想要開始練瑜珈塑身 不知我現在的情況適不適合練熱瑜珈 請指教 謝謝 - ...