住在石牌北投的人 - 瑜珈 Yoga

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By Catherine
at 2006-06-16T23:33

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運動這東西,跑太遠我都會懶^^"
那天去百視達租片,看到它隔壁有一家教室,好奇就跑去問問....
感覺蠻明亮乾淨的...櫃檯小姐很年輕...(後來才知道原來她就是老師+.+")
我本來拿了課表...問一下就想回家了...他說我可以選個時間來試跳看看..(試跳價250)
後來我想說離家近,好吧...去試試看...不然坐辦公室都快沒腰了><
最近瑜珈又超風行的...
1.5小時下來,我覺得自己好像老人...骨頭好硬..
它前面一段是有氧暖身..中間有舉啞鈴(最需要力的部份)...後面是瑜珈..順便矯正姿勢
這跟我印象中的瑜珈有點不同...不過還蠻有趣的...
老師上課蠻有活力的..也不會勉強一定要碰到地..(我就碰不到)..
不過會一個一個矯正正確的姿勢...
不知道是太久沒運動了還是怎樣...上完課..雖然很累但好舒服的感覺...
那個晚上超好睡的...


PS..隔天全身痠痛.但有覺得背直了一點耶..我看我太久沒運動了...
住在附近的有興趣可以參考一下....

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Tags: 瑜珈

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2006-06-19T11:15
結果到底是在哪裡呀??^^||

請問樹林的瑜珈?

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By Cara
at 2006-06-16T21:37
最近想報名瑜珈?但只知道樹林有一間邱素貞瑜珈中心, 不曉得還有沒有其他間? 還有現在收費狀況? 有經驗的人拜託告訴我ㄧ下囉.... 感激不盡~~~ - ...

板橋千晶美媚瑜珈

Harry avatar
By Harry
at 2006-06-16T11:37
我昨天也去上了這家的試驗課 就是根著她的學生一起上課 我是先打電話去約的 接電話的剛好老師 加我共5個人 晚上六點的課 都是媽媽級的較多 只有我和另一個女生是學生 教室有點小 應該是採小班制的關係 這間瑜伽教室都有上報紙等 她有特別提出她的是有混合把竿瑜伽 就是讓我感到有美體的功效 很可惜老師本郤沒有這個效 ...

上課時都會一直打哈欠

Emily avatar
By Emily
at 2006-06-16T00:46
請問 我去上瑜珈時 (開始上沒多久) 都會一直打哈欠耶 平常都完全不會有這種情況 我承認 我覺得瑜珈課....有點無聊 感覺上課都是在做伸展動作 跟我預先想的不太一樣 不過 我想問的是 為什麼會一直打哈欠阿 這樣上課時真的很不好意思 其實是因為我沒什麼耐心 過於急躁 媽媽建議我去上 ...

請問減緩生理痛的體位法

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By Megan
at 2006-06-15T22:46
※ 引述《chiencl (linco)》之銘言: : 隻前聽說是貓式 : 可是學妹說貓式會讓經血倒流 : 我自己做一下蛇式覺得還不錯 : 請問還有其他招示嗎 : 謝謝 聽過一種說法,建議貓式的動作 是說因為生理期的時候由於子宮內血液充斥 所以整個子宮位置會些微下降造成壓迫產生不適,而貓式的動作 可以將下降 ...

請問減緩生理痛的體位法

Joseph avatar
By Joseph
at 2006-06-15T09:07
隻前聽說是貓式 可是學妹說貓式會讓經血倒流 我自己做一下蛇式覺得還不錯 請問還有其他招示嗎 謝謝 - ...