請問減緩生理痛的體位法 - 瑜珈 Yoga

Joseph avatar
By Joseph
at 2006-06-15T09:07

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隻前聽說是貓式
可是學妹說貓式會讓經血倒流

我自己做一下蛇式覺得還不錯
請問還有其他招示嗎
謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-06-16T17:16
魚式不錯哦~

這個動作需要用到的部位?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-06-14T15:54
像圖片中的這個動作: http://0rz.net/fc1sN （就是蛇式，腳彎曲，碰到頭） 我做了很久頭腳還是離得頗遠 我的上身可以到髖部離地， 感覺上是上背不夠開，後仰幅度不夠 或者腳後勾不夠靠近頭 但因為看不到鏡子 不確定到底是那邊做得不夠 請問有沒有人知道做這個動作頭腳要碰到的要點在哪？ 如果是腳 ...

瑜珈中劈腿的動作

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-06-12T20:10
劈腿會把骨盆撐大 但會刺激女性荷爾蒙方面 每次老師做劈腿都說要多做... 老公才會幸福...哈哈 做完之後請作 (1)牛面式 (2)或坐在地上兩腳曲膝與肩同寬將單腳往內側貼地 (不知道叫什麼式, 哈哈) (3)蛇王式 其實應該有很多個啦 這些做起來都會讓髖骨很酸 希望對你有幫助 ^^ ※ 引述《shar ...

瑜珈中劈腿的動作

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By Queena
at 2006-06-12T19:59
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: shardow (暱稱不見了) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 瑜珈中劈腿的動作 時間: Mon Jun 12 15:39:18 2006 瑜珈中有個劈腿的動作 想請問一下劈腿是會把骨盆撐大還是縮小骨盆呢 因為兩種說法都有人說過 有點 ...

瑜珈中劈腿的動作

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-06-12T17:44
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: shardow (暱稱不見了) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 瑜珈中劈腿的動作 時間: Mon Jun 12 15:39:18 2006 瑜珈中有個劈腿的動作 想請問一下劈腿是會把骨盆撐大還是縮小骨盆呢 因為兩種說法都有人說過 有點 ...

想請問關於 pure yoga

Delia avatar
By Delia
at 2006-06-12T00:27
※ 引述《smaii (售toshiba m50 nb)》之銘言： : 看了一些討論文 : 網友提到是簽一年約 每月金額是 將近三千元 : 請問 現在一樣是如此收費的嗎 ?? : 另外 有限上課堂數嗎 ?? 還是不限次數的呢 ?? : 先謝謝網友的回答喔 之前是簽一年約，每個月2988 不用入會費、不 ...