這個動作需要用到的部位? - 瑜珈 Yoga

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-06-14T15:54

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像圖片中的這個動作:
http://0rz.net/fc1sN
（就是蛇式，腳彎曲，碰到頭）

我做了很久頭腳還是離得頗遠
我的上身可以到髖部離地，
感覺上是上背不夠開，後仰幅度不夠
或者腳後勾不夠靠近頭

但因為看不到鏡子
不確定到底是那邊做得不夠
請問有沒有人知道做這個動作頭腳要碰到的要點在哪？
如果是腳後勾的幅度不夠大
要怎麼增強呢？

謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2006-06-15T06:40
通常是腰的柔軟度吧...
Olive avatar
By Olive
at 2006-06-15T21:27
我也碰不到....是腰還不夠軟的原因喔..
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-06-16T12:13
這個超難的吧....

想請問關於 pure yoga

Delia avatar
By Delia
at 2006-06-12T00:27
※ 引述《smaii (售toshiba m50 nb)》之銘言： : 看了一些討論文 : 網友提到是簽一年約 每月金額是 將近三千元 : 請問 現在一樣是如此收費的嗎 ?? : 另外 有限上課堂數嗎 ?? 還是不限次數的呢 ?? : 先謝謝網友的回答喔 之前是簽一年約，每個月2988 不用入會費、不 ...

想請問關於 pure yoga

Doris avatar
By Doris
at 2006-06-11T23:57
看了一些討論文 網友提到是簽一年約 每月金額是 將近三千元 請問 現在一樣是如此收費的嗎 ?? 另外 有限上課堂數嗎 ?? 還是不限次數的呢 ?? 先謝謝網友的回答喔 - ...

瑜珈的問題

Elizabeth avatar
By Elizabeth
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請問一下有哪理學瑜珈是用瑜珈卷的?? 我有在板上看到的是向日葵 還有一家是在林森北路和市民大到附近 那還有其他家也是用瑜珈卷的嗎?? 因為我的工作叫彈性 比較不能上課程叫固定的時段 - ...

有人想一起去試試板橋的梵瑜珈嗎??

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By Emma
at 2006-06-10T22:13
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Pure Yoga的課程

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-06-09T18:51
※ 引述《stupidpig ( )》之銘言： : 目前只上過 哈達瑜珈 : 想試試看其他課程 : 不知道有沒有人上過別的覺得不錯的 : 我爬過文也看過精華區 似乎沒有介紹什麼課程適合初學者的 : 所以來這裡問問看囉 : 謝謝 : 對了 我考慮的課程有 Yin Yoga, Gentleflow, Pow ...