Pure Yoga的課程 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《stupidpig ( )》之銘言：
: 目前只上過 哈達瑜珈
: 想試試看其他課程
: 不知道有沒有人上過別的覺得不錯的
: 我爬過文也看過精華區 似乎沒有介紹什麼課程適合初學者的
: 所以來這裡問問看囉
: 謝謝
: 對了 我考慮的課程有 Yin Yoga, Gentleflow, Power Yoga
: Hot Yoga 暫時不考慮 上次去上過一次差點沒昏倒
: 想說等我有實力一點再去
: 大致就是這樣囉

我覺得每個老師的上法都不一樣耶
每個課程的難度因人而異

我第一次上hot yoga的時候也覺得頭暈
可是第二次第三次就越來越好
有時候體力比較弱真的會受不了
上次生理期來的前一天去上hot hour
課上到一半就覺得不行了
就坐下來休息到下課為止，但隔幾天去又沒問題

我覺得hot yoga的動作不會難，可能是你上課的那天身體狀況比較不好
加上很熱，如果當天沒有攝取足夠水分會很不舒服
不過還是很建議你可以從1小時的課程開始


以下是我上過的老師和課程:
有在Pure上課的大家一起來討論課程和老師吧 ^^

Hatha 1
Kim: 動作講解的很確實，也會示範強弱程度的動作
Julie: 比較像yin yoga，很多伸展和放鬆的動作
Elonne: 我覺得動作講解的太快，不是很喜歡
Jing: 上的很像power yoga，動作滿有強度的

Hot Yoga
Kim: 我挺喜歡Kim的，教學認真很可愛又不會太操 :P
Andrew: 我的第一堂Hot yoga老師，不知道是不是這個關係覺得很累
加上我不習慣打赤膊的男生上課，所以之後就沒上啦
Shannon:很確實的老師，超級認真，所以上Shannon的課很累
Linda: 台灣老師，很有活力講解也很棒，以幫大家減肥為宗旨
名言：一定讓妳們流汗，一定會瘦
所以也很累

Yin Yoga:
May: 台灣老師，滿認真的，真的有非常伸展的感覺
隔天筋酸痛不已
Karina: 阿根廷來的老師，已經會用簡單的中文講課
但是我覺得她沒有矯正大家的動作
會讓我覺得很沒安全感

Power 1
Linda: 我只上過一次Power, 不過因為動作都連起來
而且會用類似伏地挺身的動作強化手部肌力
所以覺得超累，可能也是因為Linda很有活力的關係吧


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我下次要嘗試先上一堂Hot
再接著上Yin!!!


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