關於生理痛 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《nnc ()》之銘言：
: 請問有減輕生理痛的瑜珈動作嗎?
: 謝謝告知
: (痛...T_T)
=生理期前
趴在地上,吸氣做眼鏡蛇式,吐氣回原位
動作不要太快,用呼吸引領動作
做個兩三分鐘吧

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