請問減緩生理痛的體位法 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《chiencl (linco)》之銘言：
: 隻前聽說是貓式
: 可是學妹說貓式會讓經血倒流
: 我自己做一下蛇式覺得還不錯
: 請問還有其他招示嗎
: 謝謝

聽過一種說法,建議貓式的動作
是說因為生理期的時候由於子宮內血液充斥
所以整個子宮位置會些微下降造成壓迫產生不適,而貓式的動作
可以將下降的子宮稍微往反方向調整,而可以舒緩不適

我個人是覺得貓式效果不錯
不過也是要看個人的啦!!

聽說不能做鋤式,因為那樣真的會經血倒流的說...

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