伏地挺身後的症狀 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Ophelia
at 2009-03-05T22:59

Table of Contents

※ [本文轉錄自 anti-hurt 看板]

作者: st31326 (new) 看板: anti-hurt
標題: [問題] 伏地挺身後的症狀
時間: Thu Mar 5 22:57:42 2009

上個禮拜跟我同學去打球
打賭輸了要做伏地挺身
結果一口氣做了一百多下
但是因為太久沒做了 一口氣做太多下
手跟腋下有拉傷的感覺
但是這兩天這拉傷已經好了
但是感覺到雙手舉高好像胸部跟肩膀間的肌肉好像有像緊緊的
手也沒啥力
請問這樣是怎麼了嗎
可以請給我點意見嗎

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All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-03-07T16:30
就拉傷不會兩天就好, 不痛不代表肌肉復原了, 多作伸展運動

請問護膝改買哪一種??

James avatar
By James
at 2009-02-27T13:04
※ 引述《Giojo (giojo)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 ask 看板] : 作者: Giojo (giojo) 看板: ask : 標題: [請問] 請問護膝改買哪一種?? : 時間: Thu Jan 8 23:51:36 2009 : 我父母親友在慢跑 請我幫買護膝 : 我想請問 該買哪一種 ...

健身用的腰帶

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-02-24T23:10
請問各位大大，可否可以推薦好的腰帶，因為上次做重訓後，背感覺有點疼痛， 想說有哪些好的腰帶可以選擇，感謝回應。 -- - ...

脊椎曾經有傷 的運動方式?

Audriana avatar
By Audriana
at 2009-02-09T03:33
我在幾年前 曾經脊椎出了問題 得了一種叫做 椎間盤突出 的病 也嚴重到因而不用當兵 (曾躺在床上兩三個禮拜沒辦法起身) 醫生也建議我 盡量少搬重物 或是 讓腰作出太彎曲的動作 所以我仰臥起坐之類的都沒做 近來發現 肚子微凸XD 開始想運動恢復以前的身材 ...

鍛鍊腳部!

Tom avatar
By Tom
at 2009-02-02T22:34
※ 引述《bill7382 (當肯)》之銘言： : 月中要考上大學的體育術科 : 仰臥起坐是我唯一沒問題的 : 不過侧併步我是殘障 : 60公呎衝刺8秒多 : 1600跑快七分半 : 三級跳跳8公尺出頭 : 要如何鍛鍊才會進步比較快???? : 我要去跑5千了 ! 請大大給我答案 時間 ...

鍛鍊腳部!

Iris avatar
By Iris
at 2009-02-02T13:05
月中要考上大學的體育術科 仰臥起坐是我唯一沒問題的 不過侧併步我是殘障 60公呎衝刺8秒多 1600跑快七分半 三級跳跳8公尺出頭 要如何鍛鍊才會進步比較快???? 我要去跑5千了 ! 請大大給我答案 - ...