伊士邦master class - 有氧運動 Aerobics

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By Lydia
at 2010-05-14T11:20

Table of Contents


Body Jam master class
台北京站館 5/14(五) 2000-2100
講師:Sarah Robinson

Body Combat master class
高雄巨蛋館 5/15(六) 1510-1610
講師:Judy Kim

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All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-05-17T14:12
Judy跑真多場 禮拜五在YB 隔天就要到高雄...
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By Ula
at 2010-05-20T17:04
星期六是季訓高雄場完順便，星期天又要回YB的季訓台北場XD

做PUMP如何不用手腕出力?

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By Mia
at 2010-05-13T10:30
因為右手手腕老是受傷...內側會痛(之前做伏地挺身或PUMP) 做PUMP也沒拿特別重...一邊最重拿3.5而已 我每次都是做完之後才會覺得手腕怪怪的，當下是不會 昨天去推拿，那個醫生真的很厲害，推完就不痛了 只是也很貴，沒健保，看一處500元 他說我手腕力量不夠，如果之後姿勢還是不正確，一樣很容易跑掉.. ...

BTS的Sizzler(預告片)

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By Delia
at 2010-05-11T18:01
er...之前在youtube找到本想貼出來 但是過了一天就被砍光光了 現在又有人重新貼出來 趁它們消失前來個先睹為快吧^^ 目前只有部分 其他的有找到再補齊(嗚嗚...我最愛的BS勒ㄒ_ㄒ) Les Mills BodyBalance BodyFlow 49 http://www.yout ...

請問有不用膝蓋的有氧運動嗎？

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By Daniel
at 2010-05-11T17:08
膝蓋有點受傷 好很慢 但是腹部脂肪 累積地很不像話 想請教一下 有沒有不太需要用到膝蓋 又能流汗 消耗熱量的運動 - ...

關於跑步發生的症狀

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By Zora
at 2010-05-10T22:27
在下身高176 體重85 平常有運動的習慣 但主要都是騎公路車 平常日大概都騎30KM 假日大概騎60KM 七天大概平常日休息一天 強度大概為 60KM/2.5小時(含休息、停紅綠燈、市區緩慢騎) 因為最近氣候很不穩定所以改成改跑步 想請問的是 現在跑步大概是5公里約30分 身體狀態為 會小喘但是腳完全沒有什 ...

Young Beauty本月活動

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By Gilbert
at 2010-05-09T21:21
Young Beauty本月活動一：BODY COMBAT MASTER CLASS 活動師資：JUDY KING 活動日期：5/14星期五18:30 Young Beauty本月活動二：BTS發表會 活動日期：5/22星期六 14:40~19:20 活動順序：BC→BP→BB→BS→BJ ※ 引述《 ...