以經驗來說哪一賽程最適合初馬 - 路跑 Road Running

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-01-23T21:46

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我跑了一年多了
想要在過一陣子挑戰全馬
請有經驗的前輩
建議一條適合初馬的賽程
謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2008-01-28T07:58
自己偷偷跑一次最適合啦..到鄉下跑
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-02-01T18:10
國道馬拉松 三月 近期要報名了
Bennie avatar
By Bennie
at 2008-02-06T04:22
已經開始報名了!
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-02-10T14:34
國道其實很無聊 直直的一條路 不好玩
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-02-15T00:46
我推太馬 風景好 慢慢的跑 根本不累
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-02-19T10:58
國道適合跑最佳PB
Ursula avatar
By Ursula
at 2008-02-23T21:10
國道不適合 柏油路傷阿
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-02-28T07:22
我覺得是ING/台南古都 平路多+柏油路
Iris avatar
By Iris
at 2008-03-03T17:34
可以問一下~~平路跟柏油路不一樣嗎?
Megan avatar
By Megan
at 2008-03-08T03:46
平路對比於上下坡 柏油路對比於水泥地
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-03-12T13:58
twelf.......哪一項不是跑柏油路的.....
Ursula avatar
By Ursula
at 2008-03-17T00:10
太魯閣不但柏油路又是山路,豈不更傷
Harry avatar
By Harry
at 2008-03-21T10:22
國道馬拉松跟ING比 沒有紅綠燈跟汽機車
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-03-25T20:34
太魯閣ING各參加兩次 就ING壓力很大
Freda avatar
By Freda
at 2008-03-30T06:46
每次都很擔心跑太慢出現紅燈 加上一堆
Anthony avatar
By Anthony
at 2008-04-03T16:58
機車硬闖或跟警察叫囂 還是太魯閣愉快

MIZUNO WAVE ELIXIR 3這雙鞋有人穿過嗎?

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-01-20T22:15
我住苗栗..跑了整個苗栗縣可以找的運動用品店都沒看到這雙.. 於是靈機一動跑去網拍找.... 於是我找到了.. http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d29900669?r=1145129365 Mizuno 8KN-85952 WAVE ELIXIR ...

三合一馬拉松

Quintina avatar
By Quintina
at 2008-01-20T14:30
※ 引述《u189492 (123456789)》之銘言: : 想跑三個馬 : 但目前的實力只能跑半馬 : 想三馬合一一起報 : 請問可以三馬合報都報半馬嗎 : 報名費有優惠嗎? 根據主辦單位的說法 優惠只針對全馬的部分 半馬沒有優惠喔 那要因此報全馬嗎 我有和某慢跑協會幹部論過 他的建議 ...

間歇跑?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-01-18T21:50
我每個禮拜有固定課表 禮拜一長跑 禮拜三調整 禮拜五跑間歇跑 現在我間歇跑的訓練量 1600m 速度 5min/km 400m 速度 3min/km 跑三輪 前後有暖跑跟收操跑 現在覺得這個量已經可以應付了 想要增加強度 我該加快間歇跑速度? 還是多加一輪? 還是每輪的距離增加? 拜託各 ...

請教一下運動傷害??

Oscar avatar
By Oscar
at 2008-01-18T10:13
請教一下大大們 小弟最近慢跑跑完後,右腳大拇指前端會有一點點淤血現象,不像是淤青(因為按了不會痛) 過好幾天後 那淤血地方慢慢結硬(就像是深色的腳皮那樣) 請問一下 是我跑步姿勢不對才導致這樣子嗎?? 還是跑鞋問題??還是其他原因?? (只有右腳大拇指這樣 左腳沒有這樣) 感謝 o.o 記得以前跑步不 ...

腰痠

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-01-18T00:00
請問一下 我一直以來都有這樣的困擾 跑步腰會痠 所以一直不是很喜歡跑步 平常都是打籃球 請問有什麼方法可以改善呢 還是跑步姿勢不正確 = =a - ...