亞大過年期間休館日 - 有氧運動 Aerobics

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By Rae
at 2007-01-17T17:10

Table of Contents

今天亞大召開有氧老師會議
其中宣布跟會員比較息息相關的 小中中在這邊先讓會員知道捏

過年期間
從2/16(五) 除夕前一天開始 停課到 2/20(二) 初三

另外因為過年期間上課人數較少
所以 從2/21(三)-2/28(三) 農曆初四-十一
所有課程會停課 但是改成 一天約4-5堂課的方式
在各分部進行 基於有的老師會選擇休長假之類
2/21-2/28這8天的課程 會由總公司協調願意上課的老師 看狀況排課程
3/1 之後就會恢復正常啦

另外 站前分部餐飲區取消 3/1左右就會有亞大第二間熱瑜珈教室出現
不過 應該是收費課程

大直分部也會改變 亞大總公司會搬遷到大直分部裡面
所以 大直的有氧教室會從現在的規模 砍掉1/3 加蓋飛輪教室+兒童遊戲室
另外會多蓋一間比較大型的熱瑜珈教室

收費方面
亞大未來的部分瑜珈課程 會朝向收費制度進行 (買票入場)
這是為了確保上課的品質跟會員的安全

另外
南港分部 3月會收
至於大家一直傳來傳去的三重分部 目前不會收 可是不確定啦(這是公司說的)


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(1)目標~~努力成為踏板女王!!

(2)運動--是為了吃更多更多更多的東西~~


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All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2007-01-19T12:22
感謝小中中捏...
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By Catherine
at 2007-01-21T07:33
飛輪不是有地方上課了，還要蓋啊!
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By Vanessa
at 2007-01-23T02:44
遠本的飛輪教室會取消 改新的地方
George avatar
By George
at 2007-01-24T21:56
公館哪天才可以有獨立的飛輪教室啊
Margaret avatar
By Margaret
at 2007-01-26T17:07
公館沒說耶 這就可以去大力建議
Regina avatar
By Regina
at 2007-01-28T12:18
建議沒用啊 唉 飛輪愈來愈少了~
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By Tracy
at 2007-01-30T07:30
過年要去哪上課阿...唉
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By Dorothy
at 2007-02-01T02:41
咦是我認得的JCC嗎?
Jacky avatar
By Jacky
at 2007-02-02T21:52
您在亞力山大啊??
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-02-04T17:04
banter兄 您是個玩笑嗎??
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By Connor
at 2007-02-06T12:15
banter"兄"??? 班特是個大正妹啊！ 您是開玩笑嗎
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-02-08T07:26
十幾年前就知道他是大帥哥了~
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-02-10T02:38
印象中班特是正姐阿...這是.....怎麼一回事阿
Connor avatar
By Connor
at 2007-02-11T21:49
阿芝，有時後年齡是需要低估的。稱呼姐跟稱呼妹奇摩子有差
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2007-02-13T17:00
哈伯...現在的問題不是姐或妹....是"兄"捏
Hedy avatar
By Hedy
at 2007-02-15T12:12
"胸"是相當重要的，千萬不可以弄錯啊!
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2007-02-17T07:23
我的媽呀~ 這是現代羅生門嗎??
Daniel avatar
By Daniel
at 2007-02-19T02:34
話說有胸不一定是女的，沒胸也不一定是男的(嘖嘖)
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-02-20T21:46
橘子，你放腸子，我放小鐵，一起攻擊草莓
Bethany avatar
By Bethany
at 2007-02-22T16:57
咦~沒想到這邊就聊起來了~咳咳咳咳~
Quanna avatar
By Quanna
at 2007-02-24T12:08
哈伯 不用太諂媚啦~阿計偶不吃這一套喔~ 重點是...喂喂喂~
Zanna avatar
By Zanna
at 2007-02-26T07:20
橘子你們的嗶~嗶~嗶~要自介怎麼不見了啊???
Mary avatar
By Mary
at 2007-02-28T02:31
嗶~嗶~嗶~自介咧 (連這也要玩推齊嗎)
Sarah avatar
By Sarah
at 2007-03-01T21:42
我淚了 Q_Q 催自介還要被嫌...
Hedy avatar
By Hedy
at 2007-03-03T16:54
沒有嫌你呀~我是鼓勵你快點逼他呢~

台北中山運動中心拉丁有氧課程

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-01-17T12:01
不知道能不能貼在這個版,如果不行再請版主砍了~不好意思. 由於二個月前報名了拉丁有氧課,終於等到開課,才開開心心的上了兩次, 公司就決定安排我去上外訓課.時間跟有氧課時間衝到.... 所以剩下的6次課都沒法去上了.. andgt;and#34;andlt; 想把它轉讓給有興趣的朋友們, 老師很活潑,教得不 ...

想請問高雄亞力的PT

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-01-17T09:19
※ 引述《forgotnow (默默)》之銘言： 推薦快要關門收店的復興店PT 阿凱教練(黃宏凱) 我有跟他買四十堂..快上完了.. 上課滿認真的..滿值得推薦!!! : 之後(2月初以後)想要加入高雄亞力， : 因為已經有2年沒有運動了，加上有些特殊需求 : 想購買PT課程。 : 想請問，大家有推薦高雄亞力 ...

BODY SKELETAL MUSCLE SYSTEM

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-01-17T00:54
運動這麼久，多少得瞭解全身的肌肉 多瞭解一下，教練講什麼，至少不會被唬住... UPPER BODY DELTOID 三角肌 ANTERIOR/MEDIAL/POSTERIOR DELTOID 前/中/後三角肌 PECTORALIS MAJOR ...

跑步機無聊嗎?

Faithe avatar
By Faithe
at 2007-01-17T00:45
試試這不同的跑步機運動處方: 1.首先選擇平路與適當的速度暖身；經過每一分鐘則增加跑步機的坡度。如此一來再前 五分鐘則達到了漸進式的暖身且心跳也提高了。 2.依照個人體能程度，在監視自己心跳的情況下，持續的增加坡度。直到心跳稍高於 (higher end of training zone)訓練區間的最極限 ...

燃脂最好的有氧運動...不是飛輪推薦文...

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By Gilbert
at 2007-01-17T00:43
每當提到心肺運動，就會碰到一個挑剔的問題 ? 哪一種才是燃脂最好的有氧運動？？ 強度太高 - 將會燃燒酐醣，而身體會被迫分解肌肉來轉換成燃料； 強度太低 - 則可能必須要日以繼夜的跑上數天；才會燃燒足夠的熱量。 幸運的，我們終於有答案了！一群英國科學家做了個實驗，讓12位男性受試者在固定式腳 踏車與跑 ...