亞力11月課表變化 - 有氧運動 Aerobics

John avatar
By John
at 2006-11-01T01:45

Table of Contents

※ 引述《hubbell (請叫我放鳥哈伯...)》之銘言:
: 1. 唉,亞力又有些有氧老師離開了...
: 台北:洪偉傑
: 他的康貝跟pump運動量很夠,只能用一個棒字來形容...
: 還有小中中的紅粉知己麥特。
: 台中:陳靜芳
: 雖然我只上過她一次Jam,但她帶的氣氛跟舞技很棒!
習慣了,誰來、誰離開感覺都不是那麼意外
只要亞力不關門,還有朋友在的話
一點都無所謂!
: 2. 新增/變動課程:
: (1) 首推小小白的偶像--吉諾,在紐約分部週三晚上開了新的課程,
: Stott Pilates-fitness circle
: 不知道會不會有一連串課程陸續推出呢?
: 再去讓吉諾好好指正動作吧...(羞)
應該不算是新課程,那堂課之前就是Stott Pilates
只是加了fitness circle感覺好像有點不一樣
同時他也把星期五那堂課改成Body Balance
: (2) 小中中部分,三重週五晚上的嗨露改成高級,週日早上踏板改成初級,
: 另新增亞爵溫泉的兒童小嘻哈跟基礎有氧。
: (3) Vicky老師新增三堂課:
: 週三晚上中和暫代江婉甄的Jam
: 週五傍晚板橋取代安格斯教Balance
: 週日晚上新增Jam
: (呵,看來Vicky比較喜歡Jam...XD)
她本來就很討厭公司為什麼給他排了一堆Body Balance
近幾個月來Body Combat有變多、Body Balance 變少
但是就十月來說
她的Body Jam就只有星期二晚上19:10那堂課
加上內湖之後要收掉,不加個課那訓了幹什麼?

: (4) Tina把週四晚上的Areobic mix改成嗨露。
那堂課簡直就是模糊不清的課
這禮拜Hi-Low下禮拜Step,讓人搞的亂七八糟
固定同一種也好,這時就要賭一下下個月改Step的可能性
: (5) 宜靜世貿的嗨露課全放掉了...
: 另新增週四晚上世貿分部的水中有氧,
: 還有週五晚上三重的Jam(原先是紅蛋的Hip-hop)
有全放掉嗎?你太小看宜靜了
她在公館、內湖、新竹都還有課
: (6) 另,中和週四晚上的踏板,許書貞回鍋。
: 小草應該很想哭吧...@@
許妤楨這個名字應該打的出來吧...
: (7) Ryou老師把hip-hop Jazz改成Ballet Jazz,難度改成高級。
的確都改了,會教的很難嗎?改天去看一下好了
: (8) Jeff老師在大直週二傍晚新開 Rockstar,
: 在週五下午公館新開Jam
: 有啥要補充的,想到再寫吧...
現在所有老師會加課都是要收掉三個點的關係
這個月就看到一些過去是空的時段都加課(所謂過去大概兩年以上)
先和大家預告一下,十二月三重的課表會很精彩
其它的也不遑多讓

PS:其實我自己有做一個資料庫
每個月都會自己更新一次
所以誰加了什麼課、誰有幾堂課、星期幾什麼時段有什麼課都一清二楚
像是陳建志在公館星期二14:20也加課了
李瑜釗在忠孝仕女館星期六也取代MATT&吳宜家的Hi-Low和兒童小戰鬥
阿倫也離開了,他的課變成High的課

還有很多課都更新了,我就不一一打了,如果有需要亞力資料庫的可以來找我

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國籍:拜索斯 公會:風雲再起
姓名:Antony鏢108格檔108箭93單劍41徒手27祈61)
職業:神逐者&採藥者/樵夫/礦工/漁夫/屠夫
/弓匠/木匠/裁縫/鐵匠
等級:108&GM/GM/GM/GM/80/GM/GM/GM/GM
存款:12000萬元整~~~

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All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2006-11-03T07:13
感恩湯尼大的補充...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2006-11-05T12:42
我比較想要知道12月份三重的課

亞力11月課表變化(更新版)

Elma avatar
By Elma
at 2006-10-31T19:42
1. 唉,亞力又有些有氧老師離開了... 台北:洪偉傑、吳宜家、麥特 洪偉傑的康貝跟pump運動量很夠,只能用一個棒字來形容... 吳宜家上過一次嗨露,第一次的嗨露獻給她了... 還罵他為什麼都不分解清楚...囧rz... 至於小中中的紅粉知己麥特,上過兩次 ...

冰牛奶+蜂蜜 寶貝你的身體

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-10-31T10:20
冰牛奶加蜂蜜寶貝你的身體 ( PS: 蜂蜜不能用熱的唷 ) 有結婚的,每天泡兩杯給老婆喝和自己喝 沒結婚有男朋友的,叫男朋友泡給你喝 沒有男朋友的~~~~~~~~~~~自己辛苦一點,泡給自己喝 有貧血問題的女孩子可參考喔~~ 男生也可以轉寄給自己的女性朋友!! 冰牛奶加蜂蜜寶貝你的身體 ...

大家的運動細胞如何咧?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-10-31T08:05
...ㄟ...那我應該算還不錯的吧 國小唸的是小學校 一個年級只有三個班 所以當校隊的什麼都要會 每到比賽所有的項目 從田徑到桌球籃球加躲避球 都是我們田徑隊包辦 那時候的專長是100m,200m,跳高跳遠加鉛球 不過都沒什麼好成績就是了 到國中跑去籃球隊混 學校籃球隊是一個田徑 ...

大家的運動細胞如何咧?

Gary avatar
By Gary
at 2006-10-30T23:36
嗯 我運動細胞老實說不太好 真要比較的話 我文項比較強XD 鋼琴 長笛 小喇叭 爵士鼓 木琴 鐘琴 吉他 通通行:P 獨唱合唱比賽N次 話劇表演少不了 (話說已經脫離不怕丟臉的年紀很久了XD) =====================以上是廢話炫耀文XD======================= ...

大家的運動細胞如何咧?

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-10-30T18:31
哈伯自小體弱多病, 三天一小病,五天一大病, 醫院裡面的護士阿姨都是哈伯的好鄰居...XD 從國中之前哈伯因為患有間歇性健忘症, 已經完全不記得當時我做過什麼事情, 更不記得什麼體育活動... (這樣算是弱雞嗎?) 國中的時候打籃球時眼鏡被球打破了, 所以對籃球敬謝不敏。 ...