不知道跑不跑得完 - 路跑 Road Running

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By William
at 2016-03-20T02:49

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小弟早上要參加國道半馬，
近期上班又很忙，沒時間練
去年有跑過秀姑巒溪那裡舉辦的三鐵
但是我只有參加路跑的部分，大概１２k
有完賽，
對於明天的半馬，不知道挺不挺的住…
各位能提供讓我明天能完賽的辦法及技巧嗎～～～

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Tags: 路跑

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2016-03-20T19:53
放輕鬆 不要想太多 享受他
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By Tracy
at 2016-03-21T12:57
這麼晚還沒睡...怎麼跑...
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By Regina
at 2016-03-22T06:02
技巧就是 睡個好覺
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By Joseph
at 2016-03-22T23:06
要完賽絕對可以 我只跑過5k就去初半馬了
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By Skylar DavisLinda
at 2016-03-23T16:10
輕鬆跑 就能跑完了 ！！
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By Sarah
at 2016-03-24T09:14
嗯 吃飽點

明天古都是否適合上場

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By Ina
at 2016-03-19T22:01
各位好： 明天古都是我第一次報名半馬。由於一個月前重感冒加上腸胃炎，醫生要我停止運動，直 到這週才恢復練習，但也只有5公里左右......人已經來到台南了，現在很煎熬不知道自 己是否適合上場，可否請各位給小弟一點意見？非常感謝！ - ...

有跑步會吃羊羹的夥伴嗎？

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By Andy
at 2016-03-19T17:41
最近開始捨棄口服膠及運動膠囊 想改成吃一般的零嘴餅乾當跑馬中途的補給品 於是有想要市售的那種小羊羹 不曉得適不適合 ？好吞噬 熱量也差不多 想問問看有沒有跟我一樣有在吃羊羹的夥伴？ 當成隨身補給的可行性應該可行吧？ ----- Sent from JPTT on my LGE LG-D838. - ...

練跑加速跟呼吸節奏-交大環校

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By Odelette
at 2016-03-19T16:18
回標題，想提升速度最快速有效的方式就是跑間歇，板上搜尋間歇也有很多練法供你參考 ，切記循序漸進，找到最適合自己進步的路徑，也可以去請教你們學校田徑隊的中長跑隊員 1.不需要，呼吸不用刻意採哪種方式，跑起來放鬆後自然的呼吸方式就是最適合你的 2.上坡技巧就是步幅小用高步頻帶上去，因為你步幅大在肌力不足的情況 ...

ASICS 跑鞋

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By Elizabeth
at 2016-03-19T16:08
各位好啊! 請問我本身低足弓 膝蓋有一點髕骨外翻 GT2000 4 好嗎？ 另外一款 GT 2000 4 G-TX 越野的跟GT 2000 4 兩款有什麼差別？ 那一雙比較好呢？ 謝謝各位喔!! - ...

練跑加速跟呼吸節奏-交大環校

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By Tristan Cohan
at 2016-03-19T15:24
性別:男 身高:175 體重:75(不確定,有練跑之後沒去量過) 每周跑步天數:3-4 各位版上的先進大家好, 小弟我從新年過後開始晚上夜跑的習慣, 跑步的頻率大概都是隔天跑(中間那天做做操這樣) 我是繞著交大環校跑的,有大斜坡上去那一邊 我現在練跑遇到瓶頸, 想請問我要怎麼樣才能克服/提升自己平 ...