不會跳的時候 撐一下就好~ - 有氧運動 Aerobics

哈囉..大家好..好不容易終於被釋放出來透透氣

關於小中中老師的建議...我想大部分跳有氧的版友應該都會有相同的經驗

我也不例外..我還記得第一次跳基礎有氧(裴諾老師)的時候

大家往左..我就給他往右...大家往右..我就給他往左

而且動作像外星人一樣不協調

這是很正常的...階梯也是如此

也是因為硬著頭皮跳才慢慢跟的上

因此我覺得如果是新學員不會跳的話

建議一開始可以在教是後面一點的位置

這樣有幾個優點...第一..動作做錯比較不會撞到別人

第二..比較不會有人注意你動作做錯

我一開始也是這樣...是後來慢慢跟的上之後

才慢慢往中間移動..直到後來就一直都站在老師旁邊..

所以對於新學員...只有一個建議..那就是撐下去

當你發現你都跟的上的時候..也就是你開始喜歡上有氧的時候了

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